排卵日・タイミンングを教えてください。

質問

はじめまして。

2周期程、タイミングがずれてしまい、自己流ではいけないのだ…と、こちらに参りました。
過去の質問も検索したのですが、探せば探すほど、わからなくなってしまいました。
先月はピッタリだと思っていたのですが、違っていたようで…

生理周期は28日と思っていました。
5/10、6/5、7/3、7/30、8/26、9/23（7：00に出血確認しました）に生理になっています。

タイミングは、8/13（８月は1回のみです）、9/7、9/8にとりました。
基礎体温は、8/28より取り始めています。
8/28：36.48
8/29：36.48
8/30：36.59
8/31：36.36
9/1：36.43
9/2：計りわすれました
9/3：36.54
9/4：36.35
9/5：36.29
9/6：36.36
9/7：36.52（22：30タイミング）
9/8：36.62（22：30タイミング）
9/9：36.76
9/10：36.59
9/11：36.64
9/12：36.62
9/13：36.59
9/14：36.57
9/15：36.87
9/16：36.73
9/17：36.59
9/18：36.53
9/19：36.84
9/20：36.71
9/21：36.79
9/22：36.70
9/23：36.49（7：00生理確認）
9/24：36.37
9/25：36.40
9/26：36.37
9/27：36.26
9/28：36.22
9/29：36.30

10月はどのようにタイミングをとれば効果的でしょうか？
よろしくお願いします。

回答No.1

t-r-mama

不妊治療経験ありです。
私も約２８日周期で、不妊治療後から排卵痛が少し強くなって排卵日が分かるようになったため、
排卵日から生理開始日までの日数がはかれてます(笑)
産婦人科医に教えてもらったとおり、排卵日から生理開始日までは１４日です。
時間帯の都合で１５日とかになることもありますが…
生理周期が人によって違うのは、排卵まで(卵胞が育つ期間)の長さが人によるためで、
排卵～生理開始は誰でも１４日なのだそうです。

これで考えると、９月は排卵日前日にタイミングがとれていると思います。
８月はひょっとしたら１日ほど遅れているかも？
卵子の寿命は１日なので、外してしまっているかもしれません。
うちはタイミングをあわせる時、排卵予測日とその２～３日前くらいにしてました。
こうすれば、排卵日を読み間違えた場合でも、かなりカバーできる日が広がります。
元々妊娠するには、精子が排卵を待つ状態の方がしやすい…とかかりつけ医が言っていたので。
(精子の方が寿命が長いのでその意味でも、排卵前の方が授精できる可能性は高いと思います)

少々気になったのですが…タイミングが合っても、必ず妊娠するわけではありません。
妊娠しなかったからタイミングが間違っていた…ではないので、
気を落とされず、継続してみてください。
(ご存知だったらすみません＾＾；ただ、９月が違っていたと書かれているので…)
あと、産婦人科にはかかってみえますか？
この基礎体温だと、高温期と低温期に分かれていないように思うのですが…
普通月経が始まる日か前日くらいに、高温期から低温期にストンと落ちますし、
排卵日前後のどこかで高温期に入ります。
確かに低め、高めの違いはありますが、温度差が少ないような気がします。
専門家が排卵があるといわれているのであればいいと思いますが…
自己流であれば、一度専門家にみてもらった方がいいかもしれません。
この基礎体温表だと排卵日の予測はとても難しいと思いますし、
仮にしっかり高温期と低温期が分かれていても、
高温期に入るのが排卵日の人、排卵日前の人、排卵してからの人、個人差があるようです。
やはり９月のように排卵予測日の前にもタイミングの設定をとっておき
(ただ、個人的には前日ではなく２～３日前の方がいいような気もします)
多少読みがずれても補填できるようにされるのが一番確実だと思います。

あまり基礎体温やタイミングをはかりすぎても、夫婦ともに辛くなってしまうと思います。
精子の寿命が７日ほどあるのが通常と考え、夫は短めと仮定しても、
チャンス日の入っている週に２回ほどタイミングを取れば十分という計算になります。
２８日周期でしたら月経開始後１４日目が排卵日とざっくり考え、
その数日前と当日にタイミングをとられては？
月経が完全に終了して２～３日置いてから１回と、
その３～４日後くらいにもう１回タイミングをとる…などすると、
日数を数えなくても分かりやすいかなと思います。
(同じく２８日周期の私だと、９～１０日目と１３～１４日目の計算になります。
　排卵数日前と直前もしくは当日にタイミングが取れる可能性が高いです。)

少しでも参考になれば幸いです。
私は自分の読みはしっかり合っていたようで、
自然妊娠だった第２子は２回目(２ヶ月目)に授かりました。
第１子は不妊治療、人工授精で１１回目の妊娠だったので、想定外の早さに驚きました(笑)
でもタイミングがあっていてもすぐに結果が出ないことも多いので、
諦めずに夫婦で力を合わせて取り組んでくださいね。
疲れたら１周期くらいお休みしてリフレッシュするのも手だと思います。
長文失礼しました。

お礼

t-r-mama様

ご自身の体験なども交えて教えていただき、ありがとうございました。
今週期は、頑張らないと…と息巻いていましたが、気張らず進もうと思います。
日程につきましても、教えていただいた日程を参考に、トライしてみようと思います。
トライ2回目で…なんとも羨ましい限りです。