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基礎代謝とは？運動量との関係は？
ponta1971の回答
- ponta1971
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おっしゃられている通りです。 でも、例えばテレビの番組で、解説する場合、1日に必要なカロリーを基準にして説明使用とした場合、人それぞれで1日の運動による消費カロリーが違うため説明が煩雑になってしまいます。 「運動しまくる人はこうで、ほとんど動かない人はこうで、・・・・。」 みたいに多くの場合に分けて説明するよりも、身長、体重などで決る基礎代謝を基準にした方が説明がしやすく、視聴者にも分かりやすいということでしょう。 説明の利便性をとった、大雑把な説明がいつの間にやら世間に広がってしまったということでしょう。
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お礼
ありがとうございます。 そうですね。 運動量も人それぞれ、 更に同じ運動量でも消費カロリーも人それぞれ。 たしかに分かりにくいですものね。 基礎代謝基準にダイエットするとかなりタイトになるなぁと少しビビってたところです。