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基礎代謝とは？運動量との関係は？
jsideの回答
あなたの言うとおりですよ。 基礎代謝＋生活代謝＝1日の代謝です。 ＞極端な話、運動しまくっている人が ＞基礎代謝摂取カロリーになれば太る。 ＞ という理屈が分からないのです。 ここの情報がすべて正しいとは限りません。 嘘情報が混じってる場合も多々あります。 == あと、当然ですが厳密な1日の代謝の計算はできません。 １６００Kcalに抑えたから1ヶ月で２ｋｇ確実に痩せるとかは計算できないのです。
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お礼
ありがとうございます。 やっぱりそれで良かったのですね。 > あと、当然ですが厳密な1日の代謝の計算はできません。 > １６００Kcalに抑えたから1ヶ月で２ｋｇ確実に痩せるとかは計算できないのです。 ああ・・・・・・ やっぱりそうですよね。 基礎代謝自体、あくまで平均値だし。