フラッシュバックの解決法

質問

• つらいフラッシュバックに悩む人への解決法
• 効果的な薬や方法を探していますか？
• フラッシュバックを止めるために試してみるべき方法

回答No.5

d194456

その記憶を何処に仕舞ったら、あなたは安心して過ごせますか。

先ず、その記憶を入れることの出来るトランクか袋を用意しませんか。

そして、何処にも行かない方が良ければ、身近で確認できる場所に、直に目に見えない様にしましょう。

完全に隠してしまうなら、砂浜の砂の中に埋めてしまっても良いです。

コンクリート詰めにして、海の底に投げ捨てるのも良いです。

大きな袋でしたら、もっと大きな風船を括り付けて、大空の彼方まで飛ばしましょう。

そして、爆弾を爆発させ、黒い煙が見えたら、大きな声で言いたいことを叫びましょう。

もう思い出す必要が無いことなのですから、フラッシュバックのことも考えずに、楽しい思い出をたくさん作って下さい。

嫌な思い出を思い出さないためには、楽しい思い出をたくさん作るのが一番良い方法です。

女の人は、何度もそのことに就いて話しますが、男は酒を飲んだり、スポーツの観戦をして、楽しい思い出を作る所為か、肉親の事故死も三年で忘れられます。女は一生自死を考える人がいます。

あなたが何のフラッシュバックに苦しむかで、方法は違います。

始めは、単なる嫌な思い出の話で、その次は、子供の自死を経験した夫婦の話です。

事件の被害者の場合には、ロゴセラピーの「意味」探しも良いと思います。

前進できる「意味」が見つかれば、苦しむことは無くなります。

失ったもののある場合は、それを取り戻せば、思い出すことも無くなります。

ユダヤ人収容所にいて、肉親の死に責任を感じた人も、一生忘れることが出来ず、部屋から外に出ることも無くなりました。

「人間にとって唯一の問題 は不幸であること」

フラッシュバックがあなたの不幸なのですか。遭った出来事の体験ですか。