- ベストアンサー
落ち込みが最高にひどいです。
こんにちは。 今、落ち込みが最高にひどいです。 今まで考えても仕方がない事、悩んでも仕方がない事だと自分に言い聞かせ、考えないようにしていた事が一気に吹き出た感じです。 多分、生理前症候群だと思うのですが。。。 そんな魔法みたいな方法はないと思うのですが、何とか一時的にでも不安、落ち込みを軽減させる方法はないでしょうか。。。？ どんな方法でも構いません、何かあれば教えて下さい。
- Happywhite
- お礼率97% (39/40)
- その他（生活・暮らし）
- 回答数3
- ありがとう数3
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (2)
- bokenasubi
- ベストアンサー率0% (0/1)
《どんな日もあるさ…》 毎日頑張っていても、うまい 事行く日、何しても思い通り 行かない日があるんだと自分 に言い聞かせると俺は楽にな れる時があります。
お礼
御回答ありがとうございます。 そうなんですよね。そんな日もあるんですよね。 何をしても上手く行かない日だってあるんです。 落ち込む日だってありますよね。 ありがとうございました。
こんにちは。 PMSには、漢方薬が良いですよ。 わたしも、飲んで改善しました。 生理の10日前から飲み始めます。 お医者さんに相談してみて下さい。 考えすぎには、散歩が良いと思います。 夕方に歩くと、リラックス効果が高いです。 自転車でも良いです。 ストレッチも、思考を柔らかくするのに良いですよ。 悩んでいる時は、体が強張りやすいと思うので。 また、たまにはマッサージにでも行かれて、 メンテナンスしても良いと思います。 ひと所に考えが行くときは、 わたしは、よく映画を見ます。 長時間気分が紛れるので、オススメです。
お礼
色んなオプションをありがとうございます。 試してみます。
関連するQ&A
- 生理前のイライラや落ち込み
１７歳の女です。（受験生です） 生理が近づいてくるといつも、 ・イライラして暴力的になる ・急に泣けてくる ・倦怠感 ・過度の不安感 ・集中力の欠如 ・やる気がなくなる などの症状が出ます。 生理が始まると治まるので、月経前症候群だとは思いますが、どうも症状がひどすぎます。 まるで更年期障害のようです；； このままじゃ受験にさしつかえると思うので、なんとか改善させたいのですが、そのためにはなにをしたらいいのでしょうか？ 病院に行くことも考えていますが、だとしたら何科がいいのでしょうか？ 教えてください。よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 病気
- 落ち込みが酷いです。
大学一年生です。 入学当初は不安よりも楽しい気持ちが上回り わくわくしていて色んな事に挑戦したいと思えたし 今の自分なら何でも出来そうだと思えるほど自信に満ちていました。 しかし、最近では段々と自分の対人関係が苦手な部分が露呈し始め 落ち込む事も多く、スクールカウンセラーの方に話を聞いて もらっています。 最近はさらに落ち込みに拍車がかかり、コンパなど楽しい雰囲気の 場所ですらニコニコしていることが困難になってきました。 ネガティブな思考になりがちで、それをそのまま出すわけにもいかず ポジティブなほうへもっていってそういう話題を捻り出すことが 出来なくなってきて、黙り込んでしまいます。 これではますます人に嫌われてしまうのでなんとかしたいです。 向精神薬などを使うと落ち込みをコントロールできるのでしょうか？ どう対処したら良いか分からないので教えていただけると嬉しいです。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- PMSの為、最高にイライラして落ち込みます
こんにちは。 そのままなのですが、PMS(生理前症候群)の為に今、最高にイライラして落ち込んでいます。。。 25歳位まではそんな事なかったのですが、28歳、9歳位になった当りからひどくなる一方です。 イライラしたと思えば、今度は理由なく涙が出てきて、落ち込んでたりで自分でコントロール不可能で、人に当たらない様にするだけが自分の出来る精一杯のコントロールです。 私が住んでいる国は医療システムが日本と全く違い、簡単に婦人科に行って薬等、処方してもらうのが困難です。 何か民間療法でも何でも、何かこの状態を落ち着かせる有効な方法はないでしょうか？ 仕事中にも理由なく泣けてきて、トイレに行っては泣いてる状態です。 これをして落ち着いた等、何かあれば何でも良いので教えて下さい。 宜しくお願い致します。
- 締切済み
- 婦人科・女性の病気
- 月経前症候群なのか
今までも生理前、結構鬱っぽくなったりする事はありましたが、今回生理一週間ちょっと前から ・どーしよもなくイライラする ・すぐ悲しくなって泣く ・胸のはりがひどくて痛い ・気持ち悪い ・眠たくて仕方がない などの症状が悪化しました。 自分で自分をコントロールできなくなり、大泣きしたり彼に八つ当たりしたり。 どーしよもないので病院に行って相談したら「月経前症候群」と言われました。 調べたところ、月経前症候群は生理が始まったら治ると書いてありました。 しかし、生理ももう終わりますが精神的にまだかなり不安定です。 胸のはりや眠気などは治まりました。 何がと言うわけではないけど、すごく悲しくて大泣きしたり、胸のあたりがずーっと モヤモヤしてます。 これは月経前症候群とは別に鬱病なのでしょうか？
- ベストアンサー
- 病気
- コンパートメント症候群の痛みを軽減させられる方法があれば教えてください
コンパートメント症候群の痛みを軽減させられる方法があれば教えてください。 お世話になります。 主人が、先週末から腕の痛みを訴え、今週の火曜に 病院に行ったところ「コンパートメント症候群」と 診断されました。 病院で湿布を大量にもらい、２週間しても痛みが おさまらなかったら、また来るように、と言われたようです。 まだ病院に行ってから４日しか経っていないのですが、 湿布を貼っただけでは痛みが軽減されず、毎日本当に 辛そうです。 夜も眠れないような痛みのようなので、何か痛みを軽減する方法を ご存知でしたら、教えていただきたいです。
- ベストアンサー
- 病気
- ２７歳です、月経前症候群について教えててください。
２７歳です、月経前症候群について教えててください。 今年に入ってから 症状が出だしました。 今までは無かったのか気ずかなかったのか分かりません。 月経前症候群に突然なる事ってありますか？ いつも次の生理が始まる１０日くらいから症状がでて、周期が２５日くらいで生理が来てしまうので 本当にほとんどが生理前、イライラしている状態になってしまい、とても辛いです。 病院には行ってないので月経前症候群かどうかは分かりませんが、 体が重く、気持ちもほんとに重く フッと何かを思い出しては涙が出てきたりします。 本当に辛いです…。 会社に男性で苦手な人が居るのですが声を聞くだけで泣きたくなってきたり 生理的に受付なくなってしまったりします。 一生この体質っ付き合っていけるのか いまの状態でも、かなり辛いのに さらに症状が強くなったらどうしようか… かなり悩んでいます。 なるべく薬を飲みたくないので 少しでも症状が和らぐ方法はないでしょうか？
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- 排卵日から生理前症候群を感じることってありますか？
私は排卵日と思われる日の、約一週間後から胸が張るなどの 生理前症候群が始まりますが、知人で排卵日から胸が張ってくると 言う人がいます。 これが本当なら生理前症候群と２週間も付き合う事になりますよね。 生理前症候群はそんなに前から始まるものなのでしょうか？
- 締切済み
- 妊娠
- なかなかこの落ち込みから立ち直れません
自分は通信制にかよっとる3年の生徒です。 今回相談があり、自分の高校は毎週日曜に面接で学校にいくふうになっとるんですが、3時間目の体育のことで始まってしもうたんです。 その前に一人のすごく仲のええ友達が、先にトイレにいた自分の後からついてきて同じトイレに入り、自分よりも早く終わって、先に行ってますと伝えて、先に行きました。自分もその後終えて、体育館にいったのですが、着替えをすませていなかったので、二回で着替えをすませ、バッグは一回におき、友達の元についたんです。ここからなんですが、正直に言ってしまうと、自分はすごい激しい被害妄想をしてしまう癖があり、遅れてきた時に自分は友達が5人ぐらいいるんですが、其のうち今回は3人で参加しました。その着いた時に、なんか自分はどうかしてしまったんでしょうかね。 突如変な気持ちになってしまって、その後もこの気持ちが続いたんですわ。 その後も、この変な気分が影響してしまい、さっきまで普通にとれとった友達とのコミュニケーションや話も思うように出来なくなってしまい、そのままその日は家路についたという事なんですが、 先週の日曜から今日の水曜日まで未だにこの気持ちから立ち直れずにいます。なかなかこの落ち込みから立ち直れません。 たぶん、其の時変な感情になってなければ、今はいつもどおりの感じやったと思うのですが、この激しい被害妄想も小さい頃からずっとあり自分の最大の悩みの種でした。 そういうときは出来るだけポジティブに考えようと思うんですが、すぐに挫折してしまいがちです。 一体どうやったらこの様な落ち込みから立ち直れるのでしょうか？ また、自分は今週の日曜もさっき述べた通り学校なので、この状態のままでいけば友達ではいられなくなってしまうかもしれないと恐怖を感じております。 とにかく嫌なんです・・・。 この落ち込みが。 いったいどうすればよいのでしょうか？ ほんまにお願いします。
- ベストアンサー
- アンケート
- 月経前症候群？それとも・・・
はじめまして。前回にも甘いものの周期的な過食について質問させていただいたものです。今だに月１～２回位甘いものを一気食いする事があります。お腹一杯になっても食べなきゃ！と思ってしまい、後で気持ち悪くなり後悔します。自己嫌悪も凄いです。しかしそれ以外の毎日の食事はコントロールできています。このサイトで月経前症候群ではないかということを知り、調べてみたのです・・・が！そういえば私は生理がきてません。というか病院で処方されている薬がそういう副作用を起こすのです。相談して薬を変更しても、元の薬に戻すとやはりすぐ止まってしまいます。月経前症候群というのは生理前に起こるそうです。と言う事は、やはり生理が来ていない女性には起こらないのでしょうか。それとも生理が来ていなくとも体内ではホルモンのバランスが変化するかなにかして、過食を招く事があるのですか？はたまた私はただの過食症予備軍？？姉が過食症ということもあり、自分もそうなのでは・・と不安になることがあります。長文になりましたが、回答宜しくお願い致します！！補足ですが、嘔吐、下剤乱用などはありません。１５８．７センチ４７～９キロです。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 月経前症候群になる人・ならない人…
私は、月経前症候群です。 でも、母は月経前症候群ではありません。 イトコにも友人にも月経前症候群の人はおらず、中には生理痛にすらなった事がないので、生理痛が何なのかすら分からないと言う友人さえいます。 いったい、月経前症候群になる人とならない人では何が違うのでしょうか？ 生活習慣なども関係あるのでしょうか？ 年々酷くなっている気もします。 いったい何が影響しているんでしょうか？
- 締切済み
- 病気
お礼
御回答ありがとうございます。 集中を必要とする作業は確かにその間、忘れられそうです。 そして次に、空元気を出さない。余計疲れます。しかし、口角だけは上げておきましょう。幸せホルモン(正式な名は忘れましたが)が出るらしいですよ。 ->常に空元気でも出す様に頑張り過ぎてたから余計にしんどいのかもと思いました。ありがとうございます。口角だけは意識して上げておきます。常日頃、忘れてしまいがちですので意識します。 ありがとうございました。