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こんにちは。 今、落ち込みが最高にひどいです。 今まで考えても仕方がない事、悩んでも仕方がない事だと自分に言い聞かせ、考えないようにしていた事が一気に吹き出た感じです。 多分、生理前症候群だと思うのですが。。。 そんな魔法みたいな方法はないと思うのですが、何とか一時的にでも不安、落ち込みを軽減させる方法はないでしょうか。。。？ どんな方法でも構いません、何かあれば教えて下さい。