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運動制限があって食事制限ができない場合のダイエット
初めまして、2年前に二人目を出産して以来、産後太りが治らず、悩んでいる41歳です。 一人目出産の後から、原因不明の股関節痛に悩まされ、 二人目妊娠中も体重コントロールしながらの生活だったのですが、 股関節痛で運動を禁じられていたので、どんどん体重が増えてしまい、 今も、妊娠前より8キロくらいオーバーしてしまっています。 股関節痛の他にも持病があり、ほとんど外に出られず、運動もできずで食事のコントロールも思うようにいかず、ほとほと困っています。 (うつ病の薬の副作用でイライラしやすく、主人や子供に八つ当たりしたくないので、それがヤケ食いの方へ向かってしまっています) うつ病治療の指導で、育児もベビーシッターさんにお願いしているありさまです。 股関節痛は、精密検査まで受けましたが、原因はわかりませんでした。 今も、痛み止めの薬のみの処方です。 痛みがひどく、歩けない日もあります。 私のように、自発的に運動できない場合は、シェイプアップ効果の望めるマッサージチェアのようなものを買って使うくらいしか方法がないかと、購入も検討しています。 多分、股関節痛の原因の一つに、骨盤の歪みもあると思うので…。 「エアリーシェイプ」などは数年前から気になっているのですが、痩せたという話はあまり聞きませんし、あめのもりようこさんという方がプロデュースしたという「RPBエアースリム+WB」も、 口コミが少なく、どうかなという感じです。 サプリメントも考えたのですが、「脂肪が多く便秘がちな方」向けのものが多く、鉄剤を飲んでも下痢してしまうタイプの私は、 便秘解消サプリは怖くてとても飲めません。 私と同じように、運動ができず食事制限もできずで、 産後太りを解消された方はいらっしゃいますか? どんな方法が有効か、ぜひ教えて下さい。 長文失礼いたしました。 本当に困っています。 どうぞよろしくお願いいたします。
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