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ビフィズス菌の害について
123adminの回答
- 123admin
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ちょうど昨夜のTV番組で参考になるSP番組がありました。 体が老けない4つの秘密！！ http://kenko.asahi.co.jp/broadcast_dtl.php?broadcastId=88 腸美人になる事が肝心だけどアトピーの気がある人はより食材を厳選する必要があると思います。 とはいえ食物繊維は沢山とらないと便の量が少なくなって異常発酵の素になります。 俗にいう善玉菌の食料になるから一所懸命とる方がよいでしょう。 たんぱく質は多めにとった方がよいと言われるけど、アレルゲンにもなりやすいので自分に合うたんぱく質を選ぶ必要がありますね。 また加熱する事によって性質が変化しますからアレルゲンと言われても一概にダメとはいえない面もあります。 うちのチビの場合にも卵アレルギーだったけど成長によって抵抗力もついて生卵やめだま焼き以外は大丈夫になってやがて生もいけるようになりました。 反対に海老や蟹が大好きだったのにいきなりアレルゲンになっちゃた方も多数います。 腸内環境が良好かの判断は個人的には下記を参考にしています。 「良いオナラ」と「悪いオナラ」 http://www.wakiga.x0.com/nioi/nio001.html おならは腸内環境をいち早く知る為の手段です。 また体調の良い時の便の形状や臭いもチェックしておいた方がよいと思います。 便の細菌を培養して細菌の数などを特定して判断する事も可能ですが、日ごろからチェックしておけば簡単に臭いで判断できるのですから。 また元横綱千代の富士の様に自分に合った食事や食事間隔を見つければメタボ体型でも健康でいられるのですから自分に合った健康管理を探し出す事も必要と思います。 アトピー皮膚炎とか厄介ですが、そのお陰で食生活など普通に健康と言われる人よりも気を使う分自分にあった食生活などを実践した時には老けにくい身体になっているかもしれませんね。 アトピーの超乾燥肌でスキンケアを若い頃からそれなりに実行してきたお陰か年よりも遥かに若く見られます・・・ 男の場合は風格に欠けるから痛し痒しの面もあるけど・・・
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