ショートスリーパーのお子さんをお持ちの方・・

質問

こんにちは。
うちには6歳、2歳、0歳の3人の子供がいます。
3番目はまだわからないのですが、上の二人がショートスリーパーです。
1日平均7，8時間の睡眠時間です。
ものすごくよく動くので（かなり活発です）夜遅くまで走り回ってうるさいしイタズラもすごいし、正直子供たちが寝静まってからの家事も多いので私が睡眠不足でイライラしっぱなしです。
私の睡眠時間も平均5時間は切ってるし、その間も下の二人が何度も夜泣きするので何度も起こされて熟睡もできずにいます。
日中もできるだけ外遊びに連れて行っています。最近は天気が良ければ海やプール、公園遊びが日課です。
主人は仕事が忙しく帰ってこない日も多いです。
子供たちはかわいいのですが自分に余裕がなくなってきて怒りっぽくなってしまっています。

ショートスリーパーの子供さんをお持ちの方、夜はどう過ごされていますか？
あまり寝なくても平気な子供たちとの良い付き合い方があれば教えてほしいです。
よろしくお願いします。

回答No.2

mamigori

７歳（小１）、５歳（年中）、１０ヶ月の子がいます。

下の子は、質問者さまと同じで、まだどうなるかわかりませんが、
ウチも上２人がショートスリーパーです。
早い時は、２３時には寝ますが、遅いと２時３時まで起きています。
朝は、毎日６時前には起きてきます。
１歳の誕生日少し前ころから、昼寝もせず、こんな感じです。
２人とも２歳半頃までは、夜も３時間おきに起きていたので、
赤ちゃん時代より、今の方が睡眠時間は多いくらいです。

ウチは、２１時過ぎたら、相手はしないことにしています。
２１時前に、おもちゃなどは片付けて、
２１時からは、リビングのテーブルでお絵かきをするか、絵本を読むか、
声を出さず、席もたたないでいるなら、起きていても良い、とルールを決めています。
２１時までは、兄弟で遊んだり、テレビを見たりしていますが、
２１時過ぎたらテレビも消して、静かに過ごしています。
私は、ネットをしたり、お茶を入れて飲んだり、翌日の準備をしたりしています。
で、子どもたちは、眠くなると、おやすみなさいと言って自分から布団に入ります。

早く寝かしつけなきゃ、と思っていた時は、私も寝不足だし、イライラするしで辛かったですが、
ルールを決めて、相手をするのをやめたら、楽になりました。
子どもたちも、寝かしつけの時間が苦痛だったようで、静かにできるなら起きていてもよいというルールの方が嬉しいようです。