- ベストアンサー
砂糖の摂り過ぎは身体に悪いの？甘いものの影響とは
0toshigoroの回答
悪いです。単に糖分が悪いという話ではなく、最近のお菓子は無駄に危険な着色料や保存料が入っています。 私も毎日沢山のお菓子を食べていましたが、不妊やガンの元になると聞いてから量を減らしました。それでも沢山食べていると思いますが…出来るだけ化学調味料や合成着色料、保存料を避けています。まだこの生活は半年程度ですが、ニキビや肌荒れ、むくみ、ダルさが改善されたように思います。特にニキビは深刻で、肌の手入れも大変でしたが、今では跡を消すのに全力を注げる状態です。質問者さんも真剣にお悩みでしたら、脱化学調味料を心掛けてみてください。ポイントは安いジュースの内容をよく見ること(砂糖ではなくデキストリン等の甘味調味料を使っていると危険。ステビア・甘草などの天然の甘味料はセーフ)、無駄にカラフルな食品・やけに安い食品を避けることです。コストダウンのために砂糖の使用量を抑える企業はとても多いので、安さを重視する企業・販売店は要チェックです。 あと、食事をお菓子で済ませるのは絶対にやめた方が良いです。 >めまい、頭痛、身体のだるさ・重さ、物忘れがひどい、眠れない、肌がボロボロ、むくみ あっても不思議じゃないです。食事は内容だけでなく、量や温度も生活に影響するんです。量が多すぎれば代謝機能が消化に割かれて肌はボロボロになるだろうし、常温の食べ物ばかりでは体内時計の調節もうまくいかず、眠れなかったり休まらなかったりします。血液はどろどろしてめまいの原因にもなるでしょうし、細かい症状がストレスになって、その他の症状にも繋がります。ホクホクのあったかいごはん・薄味の味噌汁・しょっぱうまい漬物で生活のリズム、健康な体を取り戻す食生活を心掛けてみてください。
noname#255857
関連するQ&A
- 炭酸は身体に悪い？
炭酸は身体に悪い？ 炭酸飲料が好きで水もガス入りが好きなのですが、炭酸って身体に悪いのでしょうか？ その昔、「コーラを飲みすぎると骨が溶ける」というような話がまことしやかに流れましたが、ほぼ毎日飲んでいますがそんなふうになったことはありません（砂糖が身体に悪い、等とは別の話ですよ）。 何がどう悪い、というのがわかれば控える気にもなります。 その辺を教えてください。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 砂糖、甘いものについて教えて下さい。
実は、いま、相当後がない試験のため、大学受験以来の勉強を、この年でしております。 悩み、というか、不安なのですが、本来、甘い物にはあまり執着のなかった方なのですが、ここのところ甘い物が うますぎて困っています。 もう、駄菓子から、アイスクリーム、高級店の和菓子・ケーキと、なんでもおいしい、というありさまです。コカ・コーラも赤いオリジナルのでないとおいしくありません。願掛けして酒断ちしているので、一日の終わりのサイダー、ジンジャ・エールがもうたまらないです。 ただ、のべつ幕なしに食べ飲みしてはいません。お菓子は夕食後ケーキ１個プラス日中の合間にアイスひとつ/日、くらいです。炭酸類も、一日500ccまでと決めています。２２時過ぎには摂取していません。 脳は砂糖をもとめる、と聞きますが、いままでに無かったことなので、気になります。やめる乃至節制したほうがいいでしょうか?
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 脳貧血について。身体が辛く悩んでいます。
一年前からなのですが、毎日身体が重くて辛いです。 朝に起きるのは苦ではないのですが、昼前になると身体が重くなり、頭を働かせるなどもかなり辛い状態になったりしてしまいます。 異常なほど身体は疲れやすく、健康診断などでは全くの異常なしでした。 自分はまだ２４なので身体的ではなく、精神的なものかと思っていたのですが、人間関係も良好であり、長期休暇中でも毎日身体が重くなったりするのです。ＴＶでこの脳貧血などがやっていたので、質問してみようと思いました。なにか改善策などあれば私にお教えいただけるでしょうか？
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- コーラは身体にいいのか悪いのかどっちですか？
私１年前にコーラを１日１リットル飲んでました毎日 これを１ヶ月続けた結果、強烈な腹痛に襲われました。 まさにのたうちまわるほどの激痛です。 １ヶ月経ったころに コーラ飲んで、飲んでる最中にみぞおちに激痛＋沁みる感じがして コーラ飲むのをやめ。炭酸飲料も飲むのをやめて 今、現在も腹痛が治りません。 あらゆる病院で検査をしたものの、「わからない」と言われて、、、 で今日、ネットで「コーラ 腹痛」で検索すると、 １）コーラ飲みすぎて死亡 ２）腹痛にはコーラが効く という記事がたくさんでてきました。 私はおそらく１）に近い状態で激痛になったのだと思いますが ２）の腹痛になったらコーラを飲むと○×△になって治りますなんて 書いてあるのですが、 実際のところをどっちが正しいのでしょうか？ ジュース＋炭酸飲料＋糖分のかたまりなので 身体に悪いのは当たり前でしょうが、 コーラで腹痛を引き起こした人がコーラを飲んで治りますか？ コーラで腹痛が治るというのはデマなら把握！という気分なのですが 実際のところどうなんでしょうか？ また、コーラ飲みすぎてから長期間、腹痛に悩まされた人は 改善方法、治療方法知っていたら教えてください。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- お茶・ドリンク
- 身体の痛み。
僕は5年前に左胸のあたりに激痛を感じて、倒れ込んで、数分後か数十分後かは覚えてないのですが、痛みが和らいだので病院にいったのですが、医師がいないとか言われたので診てもらわずにかえりました。 そして、去年今海外で勉強してるのですが、また、急に同じとこに激痛がきて、今回は死ぬと思うほど息ができなくて、目の前にある携帯にすら手をだせないほど、激痛にやられて、前のより痛くて、痛みも長かったため、その日は病院にいけず(痛すぎて携帯すらとれなかったので)、次の日病院にいったのですが、全部検査して異常ないとのこと。 僕はタバコも時々吸いますし、環境の変化やストレスとかで痛むとは聞いていたのですが、ストレスでこれ程意識が飛びそうなほど痛むとは想像もしてなくて、ビックリしました。 そこで、僕自身ストレスをそこまで抱えてるつもりもないのですが、身体は抱えるといわれて、どうしたらいいのかわかりません。 先生もまた痛い時にきてといわれたのですが、一応違う病院でも異常ないって言われたので間違いは無いはずです。 痛い時に電話もできなかったし、動けなかったから不可能なのですが、ただ、たまーに痛みがくるので、ギリギリ立ってられる程度の痛みの時は痛み止めを飲んでいるのですが、急に痛みがくるとあの時の激痛を思い出して、すごい怖くなります。 ストレスを抱えないように休みは趣味の写真や音楽やったり、運動や、散歩もすきで昔からしてます。 なにか、とっておきのいい方法があったら教えてていただきたいです。
- 締切済み
- 病気
- 年齢
宜しくお願いします。 年齢によって衣食住どう変わりましたか？ 例えば、5年前の自分と10年前の自分はどう変わったのか？ 年齢を意識して変えたところと変わってないところです。 いろんな理由があるかと思いますが、職場の昼食時に関して見れば、年齢的に運動量が減り体や将来的なことも考えて野菜中心の食生活されている人も居れば、インスタント食品に頼ったり若い頃と変わらずお菓子や炭酸飲料を飲食する人もいます。 お菓子に関しては、控えるか控えないかで違ってきますね。 飲み物でも、意識的にお茶を飲むようにするか、若い頃と変わらず炭酸飲料といったジュースを好んで飲んでいる人もいたりします。 他人の食生活など余計なお世話かもしれませんが、食べ物によって数年後どう変わってくるのか？ 食材や調味料、年齢と食生活、１日の総摂取カロリーを(ざっくりと)考えて身体に取り入れる物で差が出てくると思いませんか？ 年齢に合わせた食生活や年相応の服装を意識してるかしていないか。 食生活だけで差が出ないのか？ 意識せずに食べるのか、意識的に控えるのか？ 意識することで変わる部分はあるかと思いますが、そういった歳を重ねるごとで変わったところはありますか？
- ベストアンサー
- 人生相談
- 身体表現性障害と頭痛や胸痛
身体表現性障害と言われる物で悩んでおります。 去年から胸の症状と頭の症状、全身の痛みがひどく目立ちます。 胸は圧迫感や痛みがあり、半年前と前月とレントゲンを撮っていますが心臓の大きさ、肺と問題なし。 頭は右後頭部に不定期でズキーンとした痛みがあり半年前ほどに三回MRIを受け、前月CTを受け、特に問題はありませんでした。 ここ数日は左コメカミ付近がザワツクと言うかムズムズすると言うか気持ち悪い状況が不定期で出ます。 あと視界が暗くなるような～まばたきを意識するせいかもしれませんが 数度の検査を受けたところで精神科を受診したら、身体表現性障害にあたるものだと言われました。その中のいくつかに当てはまるとか…… そう言う物だと聞いたことと薬を貰ってることで胸は軽くなりましたが頭は不定期に出ます。 こんなに症状が出てるのにホントに異常がないものか疑問に思ってしまいます。(そう思うのがこの病気の一つの特徴でしょうが…) ストレス源はわかってはいるつもりですし、薬も飲んではいますが、身体表現性障害と言われる物でこうも度々頭痛やムズムズ感、その他症状が出るものでしょうか? あとこれだけ検査受けて異常がないんだから、やっぱりないのでしょうか？ 時期は離れてはいますが脳に関してはMRIもCTも撮っていますし。 31になる男です、何かアドバイスよろしくお願いいたします
- 締切済み
- 病気
- 身体の具合が悪くてつらい
つらいです。何か、励ましの言葉をいただけませんか。 身体の具合が悪く、つらいです。24歳女性です。 2年ほど前から、舌痛症を患っています。舌がずっとぴりぴりしています。 また、3ヶ月ほど前にそれが悪化し、咽喉頭異常感症と、喉の炎症が続いています。 耳鼻科に何件か行きましたが、原因はわかりません。 なので積極的に根治できない状態です。 喉が悪化したころ、日常生活で色々と辛いことがあり、精神的につらい状態でした。 喉が悪化したのもストレスが関係していたかもしれません。 そのつらさを紛らわそうと、クラブに行ってました。 すると、１ヶ月ほど前に、クラブの大音響が原因で音響性外傷の突発性難聴になってしまいました。 幸い軽症だったため、聴力は完全に回復しました。 しかし、両耳の耳鳴りと、左耳の奥の違和感と、左耳で特定の音が変に聞こえる状態が残ってしまっています。耳鳴り等は現在の医療では治せないそうです。何かのきっかけでで治る人もいるみたいですが.... まだ１ヶ月なので、症状の軽快の望みはあると思うのですが、身体の不調により、これまでにないほどの不安感や自責の念などに駆られ、精神が不安定になってしまっています。 ・「クラブに行く」という自分の行動によって、耳を悪くしてしまったことに対する自責・後悔 ・聞こえないはずの音が聞こえることに対する恐怖、不快感 ・喉の状態が一向によくならないことへの不安、不快感 ・上記症状を治す方法がない（わからない）ことで、治癒の可能性が低いこと ・さらに歳をとり、また新たな疾患を患ってさらなる身体症状が増えたときに耐えられるのかという不安感。まだ24歳なのに、と思ってしまいます。最近身体がどんどん不調になっているので、またすぐ新しい病気になるのでは...と心配してしまいます。その心配が新たな病気をつくりだすということはわかっているのですが、このような考えをやめられません。 疾患を治す努力は最大限にしています。大病院での治療、東洋医学による治療、生活習慣の改善などです。弱い精神安定剤はもらいましたが、飲んだときの頭がボーっとする感覚が恐ろしくなり（自分の大切な資源である頭脳、考える力が悪くなりそうで...頭が働かなくなると、たぶん今の仕事はできなくなります）、１日で服用をやめました。 最近は１人でいるのが怖く、かといって人と会っても心から笑えない状態になってしまっています。耳を悪くする前は朝5時に毎日起きていたのですが、最近は朝の静かな時間に起きるのが怖く、生活のリズムも崩れています。ストレスのせいか、手のしびれや発疹が出ることもあります（昔から調子の悪いときに時々出ていました）。そのような身体症状が出ると、さらにつらくなります。 自分で自分の気持ちをしっかり持たなければいけないということはわかっています。 でも、まだそんなに強くなれません。 強くなれるまでの間、どなたかの励ましが欲しいです。お願いします。
- 締切済み
- 人生相談
- 浮腫み
毎日身体のサイズが変わります。調子の良い時は、スッキリ。悪い時は、異常なくらい浮腫み、顔、手足は勿論のことでウエストがきつくてパンツが着れないほど。外出もしたくないほどです。 この浮腫みは約３年前からで、医者に診てもらっても判らずでした。その時から漢方薬を処方してもらい続けていたのですが、その薬剤師さんが病気で倒れてしまい、全く同じ物（漢方）を飲む事が不可能になり、今現在も浮腫みで悩んでおります。薬剤師さんでこんなに違うものかと驚いています。漢方以外に良い治療とかないものでしょうか？たまにラシックス（利尿剤）を使っています。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)