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ダイエット・シェイプアップについて
初めて質問させていただきます。 私は20代後半のOLです。仕事はほとんどデスクワークですし、通勤は車を使っています。 学生の頃からさほど体重に増減はありませんが、（増えても2・3kg）当時は移動に徒歩を使っていたので、体重と言うより、今より確実に締まっていたように思います。 今の身長・体重は、 164.5cm 56kgです。。 このままではいけない！と思い、先日から夜の食事を減らして、（置き換えのドリンクを使ったり、温野菜を食べたり、フルーツグラノーラを食べたりしています。ドリンクは安くないですし、毎日違ったものを食べたくて…^^;）毎晩15分縄跳びをしています。（始めたばかりということもあって、今はこれでも結構辛く、汗だくになります>_<） お恥ずかしながら、今までダイエットの類いを試したことがなく、この方法で結果を出せそうか、また、足りないところがあればその点についてアドバイスを頂けたら励みになります！ 遅めのスタートですが、自分磨きを頑張りたいと思っているので、ご教示の程、よろしくお願いいたしますm(__)m
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