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運動音痴にもできる運動
sunchild12の回答
- sunchild12
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端的に言えば、ダイエットは、 （１）摂取カロリーを減らす （２）消費カロリーを増やす これだけです。 （１）に関しては食事、間食の内容を見直すのみ。 運動神経は全く関与しませんよね(^_^) （２）に関しても、殆ど運動神経は関係のない話です。 例えば、『ピッチャーが投げるボールを打つ』とか『100mを11秒で走る』とかなら運動神経が必要ですから運動音痴の方にはハードルが高いですね？ ただ、ダイエットに必要なのはその様な高度な運動神経ではありません。 簡単なところで『ウォーキング』、『タイムに縛られないジョギング』 …誰でもできますよね？ ダイエットの為の運動＝有酸素運動とはそんなもんです。 むしろ成果を出す為には、運動神経よりも『継続力』『執着心』の方が何倍も大切ですよ。 がんばってください！
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