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ピッチャーの下半身強化について
ピッチャーの下半身強化で、一番鍛えたら良いという筋肉は、お尻の筋肉?それとも太ももの筋肉?それとも別の筋肉? どれなのでしょうか? またその筋肉の一番効率がいいトレーニング法を教えてください!
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- ゆのじ(@u-jk49)
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