私は所謂メンヘラなのでしょうか。

質問

５年ほど前から、ごく稀に、リストカットをしています。
本当に落ち込んだ時は死にたいと思ってしまいます。
悩む内容は大抵人間関係か、自分のダメさについてです。

自分勝手ですが、この気持ちを分かってもらえないことも酷いストレスになり、
ストレスになるならいっその事別れてしまおうと、
恋人とも別れ、友達とも距離をおきました。

周りには誰も助けてくれる人もいません。
気持ちを投げかける人もいません。
寂しいけれど、もうどうすればいいのか分かりません。
もう全部忘れたい。

私生活は、いつもニコニコしてるね、と言われます。
それは無理にしているものではありません。
仕事も正社員で働いています。

でも一人で家にいるときの、生きている事に対する酷い嫌悪感。

これは病気なのでしょうか。ただの甘えでしょうか。病気なら、治療をして治したいです。
しかし、フルタイムで仕事に行けるなら、笑える時間が少しでもあるなら、これは病気ではないのでしょうか。

ちなみに父親は自殺してます。
自分が落ち込むと、ふと、これは遺伝なのかなと考えてしまったりします。

回答No.3

kara_kusa293

個人的にだけど、一時とはいえ家族以外の友人・恋人関係を形成できるなんて、十分健全な精神の方だなぁとは思う。
自分は身内（家族）以外にはまともなコミュニケーションをとることも困難なので、むしろあなたが羨ましいです（笑）

お父様を亡くされたのは本当にお悔やみ申し上げます。しかし、本当にあなたは孤独なのでしょうか。
誰かに自分の気持ちを受け入れて貰う以前の問題ですが、誰かに自分の気持ちを打ち明けたことはありますか？
世間体を恐れて誰にも心の内を打ち明けていないのではないでしょうか。

自分はかなり前になりますが、家族にリスカのカミングアウトをしました。
受け入れてもらうまで5年ほどかかったし、跡が残るのはみっともない等と言われて手術もしました。
家庭内がギスギスした時期は結構長かったし色々ありすぎるくらいあったけど、
紆余曲折あった今は、遠慮せずに自分の気持ちをぶちまけられて家庭内の遠慮がなくなってすっきりしたように感じます。

その点あなたは自らに厳しすぎるのかなとは思いました。
自分一人で問題を抱えこめば誰でも辛いですし、精神科医なり何なりカムアウトすればかなり楽になれるのではないでしょうか。

あなたがメンヘラであろうがなかろうが、就職難の今のご時世に正社員なんてかなり御立派。
自分一人食べていけるのであれば何の問題もないし、どんなことに辛いと感じようと恥じではないと思います。
むしろ精神の強さを誇るべきです。
ただリスカは跡が残って後々面倒くさいので、違う発散方法を見つけられたら尚良いですね。

回答No.2

shift-2007

こういう考え方もありますので参考にしてください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
薬を飲んでも治らないなら、うつ病の原因は心理的なものだと考えるのは妥当な考えだと思われないでしょうか。
ある日突然うつ病になったわけではなく、心理的なストレスと不安の蓄積が今のうつ病と診断されるにいたる経緯ではないでしょうか。
学者の言う脳内のセロトニンがどうのと言うのは結果論であって、始めは心理的な要因だったはずです。
ですから、薬でストレスや不安をどうにかしようというのは極限状態にある人に対しては良しとしても、通常の治療方法として正しいとは思えません。

うつ病の原因は自分自身に対する無理解と思います。
同じストレスを感じても人によってその受け止め方が違います。
受け止め方が下手な人がうつ病患者には多いだろうと思います。
極端に自分を責めるのは正しい思考とは言えません。
そういう自分自身の思考を自覚し修正する作業が必要なのではないでしょうか。
これはうつ病に限らず、どんな人にも言えることです。
自分自身を理解するために必要な道具が宗教と哲学だと思います。
宗教的視点と哲学的思考が生きる上でどんな人にも必要なのではないでしょうか。
古い手法ではありますが、今のところ宗教的と哲学的がうつ病を治す唯一の方法だと思います。

宗教的視点と哲学的思考なんてうつ病患者には無理だという意見もあるでしょうが、
他人が治せる病気ではないのは明らかです。

回答No.1

einn

悩む必要もなく病気です。
健常な心の状態であれば、自傷行為はまずしませんし。

極稀とはいえリストカットを行っている時点で100％病気なので、
今日にでも心療内科へご相談されたほうがいいと思います。

お父様についてですが、自殺前後に同居してたら、
確かにあなたにも影響はあるかもしれませんね。
精神疾患というのは他人に激しく影響を与えることがあるので。

もちろん、精神疾患は治すことも出来ますし、
最悪治すことがでなくても緩和することが出来ます。
カウンセラーは聞くのがお仕事。是非、お話をしに行ってみて下さい。

世の中で他人とのつながりは大切なものですが、
結局は自分の身体が資本なわけです。
今他人とつながっていなくても、落ち込む必要は無いのです。

ですので、治療をして治したいという欲求がある今の内に行動しましょう。

お礼

ご回答ありがとうございました。
お礼が遅くなり申し訳ございません。

＞世の中で他人とのつながりは大切なものですが、
＞結局は自分の身体が資本なわけです。
＞今他人とつながっていなくても、落ち込む必要は無いのです。

これらの言葉に少し救われました。

なんとか自分の身体を傷つけぬよう頑張ります。