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某地方都市に住んでいます。かれこれ7年以上もこの街に住んでいますが、最近「人混みが苦痛に」なり、困っています。 きっかけは転職でした。前職とはうって変わり、東京へ月に何度も出張する仕事につきました。 働き始めて半年以上経過したころから、人混みにうんざりするようになりました。東京での生活だけではなく、帰ってきてもその状態が続いています。 その状態だけならまだしも、雑踏や満員電車などで、トラブルになりそうな状態も起きています(私がいらだち、強引にぶつかったりする為) 今の仕事をやめるわけにもいかず、かといってどんどん人混みが嫌になってきています。休日も外に出ることが少なくなっています。 ゆとりをもつように心がけるだけでは状況は改善しません。どうすれば、現在の状況が収まるのかアドバイスいただけますと幸いです。
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いつもお世話になっております。 ２～３か月の間、微熱、軽い嘔吐感、倦怠感に悩まされています。 微熱は36.8～37.4度を行ったり来たりで、嘔吐感や倦怠感はあるときとないときがあります。 最初は調子が悪いのは平日の会社にいるときだけだったのですが、 今は休みの日も微熱が続いたり、疲れやすくなっています。 風邪の症状もなく、栄養もちゃんと摂っているし、思い当たるプレッシャーやストレスがありました。 それでこの間の金曜日、とうとう会社を休んでしまいました。 週末の土日と合わせると4日間も休んでしまいました。 休みの日なのに、気分が上がらず、 スーパーや買い物にちょっと行っただけでぐったりしてしまいました。 彼氏が「京都へ行くのはどう？」と提案してくれ、京都は電車で50分も乗れば簡単に行けるし、 気分転換になるので普段なら好きな場所なのですが、 「50分も電車に乗ってそんな遠いところへ行く」ということを想像しただけで苦しくなり、 「自分にそんな偉業ができるはずがない」と思ってしまい断りました。 映画を見るのもいいかな、と思っても、人の多い映画館にはとても行けそうにありませんでした。 週明けから会社に行くことを想像しても、15分電車に乗り20分歩いて会社に行くという いつもしていることが「ほんとうにできるのか」と不安になってしまい、案の定月曜日も休んでしまいました。 火曜日は出社しましたが、出社するだけでひどく疲れ、勤務中も電話が取れず、電話をかけることもできず、内線電話をするのも苦しくやっとの思いでした。 社内を動き回っていると吐き気などが出てきて、誰ともしゃべらずに黙々と仕事しているときは割と楽でした。 でも、「あの書類を渡しにいかなきゃ」とか「あれを取って書かなきゃ」とか思うとしんどくて、 ほとんどはかどりませんでした・・・。 なぜこんなに簡単なことができないのか、と情けなくて涙が出たりもしました。 水曜日（今日）は昨日よりは楽で、がんばったら電話も取れそうです。 しかし、営業職で、本当はこんなこと言っているひまがないのです。 電話がやっととれるとか・・。そんなことやってても仕事ができません。 電話をかけて、たくさんお客様と話さないといけないことがあるし、訪問しなくちゃいけません。 やらないといけないことがたくさんあるのに、訪問が、プレッシャーです。 こんな中、来月の頭に出張を予定していたのですが、それをどうするか・・悩んでいます。 上司には、１泊２日の予定をやめて日帰りに変更したら、と言われています。 日帰りは、新幹線で２時間半（片道）のところです。でも、出張先でお客様の車に乗せてもらい２時間くらい移動しなければいけません。 もともと車酔いしやすい体質のうえに、いまの状態で気分が悪くなったりしないか不安です。 また、昨日の出勤で定時に帰ったにもかかわらず夜中まで働いたかのように疲れてしまったので、 日帰りだと帰りが遅くなるのは確実で、本当にそんなことできるのか、翌日に響かないのか・・心配です。 心療内科を受診した際は、ストレスにより自律神経が乱れていて体温調節ができなくなっていると言われました。薬を飲み始めてまだ２日なので、まだ効果はありません。 昨日、上司にすべて話した際に「10日間くらい休暇がほしいですか？」と言われたのですが「がんばってみます・・」と言ってしまいました。 正直しばらく休みたいな・・・と思う気持ちと、休まなくてもやれそうだという気持ちとがごちゃまぜでよくわかりません。 昨日のように、人と話しているだけでしんどくなる（話さないといけないという状況がつらい）日もあれば、今日のように比較的楽な日もあります。 ○○しなければいけない、という状況がいまの自分にはつらいようです。 出張・・・迷っています。 身体に楽なのは「行かないこと」ですが、行っても大丈夫かもしれないし、自分がPRした商品を採用してくださっての得意先の展示会などもあるので、見たい・・という気持ちも大きいです。 （でも行くなら展示会だけではダメで、他にも数件訪問しないといけないので、スケジュール的にはぎりぎりです） 長くなってしまい申し訳ありません。 ご意見をお聞かせ願えれば幸いです。
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教えてください ３ヶ月前まで小売業でのＳＶをしており、各店舗を巡回指導する仕事をしておりました。自宅近辺では店舗が少なく、ほとんど県外へ出張し、宿泊が伴うため日当も出ておりました。自宅に帰るのは月に５日程度でした。 年末近くに急遽同僚が退職することになり、その同僚の店舗も合わせて担当することになりましたが、一店舗だけ店長がおらず、私が店長兼務をすることになりました。転勤ではなくその店を中心に他の店舗を担当すること、社宅（レオ○レス）があるのでそこに入ることを上司から命ぜられました。転勤ではないので荷物もそこそこで準備し、勤務しましたが年末年始が絡み人手が足りずまったく抜けられることができませんでした。３ヶ月の間で自宅に帰れたのは２回でした。その後の人事でその店舗の店長に配属されてしまい、過去の３ヶ月分の日当の返却を求められました。社宅に入った時点で転勤扱いだったというのです。そういう辞令や文書も会社とは交わしていません。あくまでも社内文書で組織変更の案内があっただけです。 これって返却するべきものなのでしょうか？ 出張扱いということでしたので、転勤手当て（引越し手当て）はその当時は支給していなかったが今回の日当返却で相殺すること、電気水道などはいままでその話をしていなかったので今回までは会社が払うということは納得していただきました。しかし最初から転勤であれば２重生活であり転職も考えざるを得ない状況になっていたはずです。それをいまさらと思うのですがどうでしょうか
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今年の4月から、仕事の内容が変わり、直属の上司も変わりました。 2月中旬頃に現上司より新しい仕事へ就くよう打診があり、引き受けましたが、 仕事の内容と上司の指示・同僚たちとの関係が苦痛で辞めようか悩んでいます。 電話の応対が仕事の内容ではないのですが、電話の件数が異常に多く、しなければならない仕事も進められず、 4月から今までに残業をしなかった日は3日程しかありません。時には出張で、週休が1日という時もあります。 そんな矢先、私のところへ電話を回してくる同僚たちから、「なぜそっちへかかかってくる電話の取り次ぎをしなければならないのか」と不満を言われました。 そのくらいに電話の件数が多いのですが、取り次ぐ同僚は4人、でもそれを受けるのは私一人なのに。 そして、取り次ぎの形式にしたのは、私ではないのに。。。それまでは仲良くしていた人たちで、私が毎日残業ばかりだということも知っているはずなのに、そんな風に言われて、人間不信になりました。 コピーを取りに同僚のいる部屋へ行くと、私が入って行った途端に会話をやめたり、ただの被害妄想かもしれませんが、 今となっては話をすることも、顔を合わせるのも苦痛です。 上司との付き合いにも困っています。 ただでも細かい指示のおかげで仕事量が多く、一人でこなす限界を超えているのに、電話が多くて仕事が進められないということを理解できないのか、 帰る10分前に仕事を頼んできたりするのに「残業代ばかりかさんで、一体何をしてるのかわからない」とか「人件費ばかりかかって、私が周りにどんな目で見られると思う？」などと発言されました。 最近、体調が悪く、仕事へ行くと腹痛を起こします。 また、突然の胃痛や吐き気などがあります。少しずつですが、痩せてきました。 電話を受ける時は、緊張のせいか顔の火照りがひどくなります。 睡眠中も途中で目が覚めてしまうせいか、毎朝だるい状態です。ひどい時には夜中に目が覚めて、そのまま朝まで眠れないこともあります。 自分が好きだと思っていたお菓子作りや、手芸などに興味が持てません。 もう自分でも限界だと思っています。 昔は家族や友達を笑わせることが大好きだったのに、 気がつけばどんどん暗い人間になっていました。 本当の自分はどこへいってしまったのかと悲しくなります。 心療内科にも行こうかと思いました。 (残業ばかりの勤務で予約が取れず受診できていませんが) ただ、まだ新しい仕事を始めて2か月だし、 ”もっと頑張れるんじゃないか”と辞める踏ん切りがつきません。 長文でまとまりがない文章な上に、ただの愚痴のようになってしまい、お恥ずかしいのですが、 精神的に苦痛で仕事を辞めた方などお話伺えたら嬉しいです。宜しくお願い致します。
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