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会食恐怖や不安障害‥
いま、かなり悩んでいます。 きちんと病院に行って診断されたワケではないんですが、自分なりに調べたら会食恐怖や不安障害、対人恐怖症な感じがします‥。 気持ちの問題だと言われたらそれまでですが(>_<) 外食は、家族とでさえ苦手で。 周りの目が気になるし、箸を持つ手が震えたり。人と話すのもままならないので、ずっとテーブルを見つめてたりしてしまいます。 近々、姪がお宮参りをすることになり。 せっかくだから、家族みんなで外食すると母が言い出しました。 弟夫婦、お嫁さんの親御さん、うちの親、高校生の弟と私とで。 母には、外食は苦手だから私は遠慮しておくと伝えたんですが‥ 「ただご飯食べるだけなのに苦手もなにもないでしょ」と言われ(∋_∈) ただ単に苦手ってワケじゃないんですが‥うまく説明もできず。 挙動不審にもなるし、黙り込んだままになるし、お嫁さん側の家族に不快な思いさせるかと思うと、私はやっぱり行かない方がいいのではと思います(>_<) でも、こういう状態だからと母にさえ上手く伝えられないし‥ 皆さんはどうやって乗り越えていますか？？ 治すには病院に行くしかないんですかね‥ 気持ちの問題と言われても、そんな簡単な感じじゃないって思ってしまいます(T_T) アドバイスなど、是非お願いします(>_<)
- shiomame03
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22歳の大学四年生です。 会食恐怖症で最近悩んでいます。 小さい頃から給食や外食が苦手でなかなか食事ができませんでした。 中学、高校、大学に上がるにつれ、それらの症状はほとんどなくなり問題なく生活を送れていました。 しかし、大学四年生になるとそんな症状が出始め、一度心療内科に診察に行きました。 そこでは不安時にだけ飲みなさいということで、デパスという抗不安剤をもらい、それからどうしてもだめそうなときに2回だけ服用しました。 私の場合、外食自体がだめなのではなく目上の人との会食などの際に症状が出ていましたが、最近では友達との外食でもたまに症状が出るようになりました。 このままでは薬に依存してしまうのではないか、外食が満足にできないのではないかと不安です。 森田療法という本を読み、自分の症状について学習したりしていますが、これからはどういう風にこの症状を克服していくべきでしょうか？ よろしくお願いします。
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