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水中ウォーキングって痩せますか？
Mio9000の回答
- Mio9000
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回答：全くもって判断不能。多分まったく痩せない。 理由：痩せるかどうかは消費カロリーが摂取カロリーを上回るかどうかにかかっています。 水中ウォーキングを毎日1時間したからといってこの条件が見たされるかどうか分からないし、三食食べて間食なしで過ごしても、その三食がデザート付きでものすごく豪華であったら、逆にどんどんブクブク太っていくことになるでしょう。 多分まったく痩せないと予想した理由は、あなたの88kgという体重から。 その体重の原因は食べ過ぎでしょう。そういう人は根っから食べるのが好きで、食べる量を抑制できないのです。3食も普通の人より多く食べていると考えますね。そういう人は間食をやめても、まだ他の人より食べる量が多い可能性もあります。また間食なしというその約束も反古にされてしまうことが多い。 一度ちゃんと定量的に自分がどのくらいのカロリーを摂っているのか調べることをお薦めします。
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