- 締切済み
ダイエット、代謝
たとえば、AさんとBさんが性別、身長、体重が同じだとして、 2人とも同じペースで5km走ったとして、筋肉の量が多い人と、 少ない人とでは、どちらがカロリーの消費量が多いですか?
- みんなの回答 (2)
- 専門家の回答
関連するQ&A
- 新陳代謝について
体力の異なるが性別・年齢は同じ人がいるとします(一方をAさんと仮定し、Aさんの体力の半分の人をBさんとします)。2人が同じ時間ランニングした時に当然走れる距離が違ってきますが消費されるエネルギーの量は体力と比例するのでしょうか? またBさんの体力を今のままで体重を30%ほど増加させた時の消費されるエネルギー量は、上記よりも格段に落ちるのでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 痩せ→細マッチョと太→細マッチョの鍛え方は
違うのですか? 摂取カロリー〉消費カロリーじゃないと筋肥大しないというのがいまいち分かりません。 身長170cm体重50kgの人が細マッチョになる場合と、身長170cm体重70kgの2人がいたとしてどちらも最終的に身長170cm体重60kgの細マッチョを目指す場合はメニューは当然かわりますよね。 50kgスタートの方は摂取カロリー〉消費カロリーで筋肉をつけていけるから成り立つと思うのですが、60kgスタートの方は摂取カロリー〉消費カロリーにしたら体重は増えてしまいますよね?芸能人でいうとチュートリアルの徳井や雨上がり決死隊の宮迫が太→痩せてマッチョになっていましたが食事メニューは消費カロリー〉摂取カロリーで行っていたようです。けどそれでも筋肉がついたってことは摂取カロリー〉消費カロリーはあてはまりませんよね?元々体重がある人は筋肉をつけるのに充分な体だから消費カロリー〉摂取カロリーが成り立つって事でしょうか? 摂取カロリーと消費カロリーの関係がよくわかりません。回答お願いします
- 締切済み
- ダイエット・運動
- レコーディングダイエットの上昇時のカロリー設定の仕方について
レコーディングダイエットを始めて、現在、"離陸"期間で、毎日のカロリーを記載していってるところです。 "上昇"の期間では、基礎代謝量を一日の食事の摂取量にすればいいということなんですが、基礎代謝量ってその人の体重によって変わってきますよね。 うるおいネットのHPで計算した場合なんですが、 たとえば、 Aさん:40歳女性・身長150cm・体重70kgの人は、1519カロリーで Bさん:40歳女性・身長150cm・体重55kgの人は、1194カロリー となるので、Aさんであれば、1500カロリーに設定、Bさんであれば1200カロリーに設定するということでしょうか? 岡田斗司夫さんは、48歳で身長171cmで、100キロだったとして基礎代謝量を計算してみると2230カロリーなんですが、設定値は1500カロリーと本に書いていたので、いったい、何カロリーを設定値とすればよいのかわからないのです。 もうすぐ、"上昇"の期間に入りたいと思っているので、 私がAさんだった場合の、一日のカロリー設定値を教えてください。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 筋肉量と基礎代謝について
身長161cm体重42~3kgの女です。 タニタの体重計で筋肉量が32.5で少なめ、基礎代謝が1054でかなり多めとでました。基礎代謝は筋肉量に比例するものだと思い込んでいましたが、私の場合はどうやら違うようです…。これは私の体が無駄にエネルギーを消費してしまう意味で悪いことなのでしょうか?
- 締切済み
- ダイエット・運動
- ウォーキングの消費カロリーについて
・自宅と目的地の往復約5.8kmを時速5.5~6km位(1km10分~11分位)のペースで歩く(途中信号で止まることがあります)のと、 ・6kmを時速6.9~7.7km位(1km7分50秒~8分40秒位)のペースで歩いています。 ウォーキングの消費カロリーは1.05×体重×METs×時間で分かるみたいなのですが、自分のペースに該当するMETsが見つかりません。 1、時速7.5km前後のMETsの値。 2、全体の消費カロリー。 身長173cm、体重50~53kgの男です。 どちらか教えていただけると助かります。
- 締切済み
- ダイエット・運動
- 体重計の基礎代謝量の測定について
自分が使っている体重計は、身長を登録して計ると、 体脂肪や皮下脂肪の数値が表示されるものです。 基礎代謝量もカロリーで表示されるのですが、 いつも850カロリーほどです。 基礎代謝量ってそんなもんなんですか? 身長は155センチで女です。 筋肉は少ない方だと思います。 関係ないかもしれませんが体重は42キロくらいで体重計は乗る形のものです。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエットについて(2件)
ダイエットについて二つ質問があります。 1)自分の体重・身長・年齢・性別を元に割り出した一日の必要カロリー値が2000強の場合、毎日2000Kcal以下を採る事で体重は減少していくのでしょうか? また、運動量が高ければ、一日の採取カロリー値が2000以上でも体重は減少するのでしょうか? 2)体重計を利用せずに自分の体重を計る方法ってありますか? よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエットでの基礎代謝について
ジムのトレーナーから自分のなりたい体重の基礎代謝カロリーを摂取するのがいいと聞きました。 しかしググるとなりたい体重ではなく現在の基礎代謝カロリーを摂取しないと痩せにくい身体になると出てきました。 現在の基礎代謝カロリーを摂取したほうがいいのか、それともなりたい体重の基礎代謝カロリーを摂取したほうがいいのか、どちらが正しいのでしょうか? ちなみに男で身長169センチ現在体重67.7キロですが目標は56キロ~60キロの痩せマッチョが目標です。
- 受付中
- ダイエット・食事食品
- 基礎代謝量の平均数値が知りたいです
前にも基礎代謝量のことで質問した者です。 男性の基礎代謝量の平均はだいたい1500Kalぐらいと調べたらあったんですが本当ですか? 人によって数値が若干違うと思うんですが… 基礎代謝力は何もしなくても勝手にカロリーが消費されていくことですよね? 自分は身長174cm 体重63キロ 21歳なんですが、 1日に何も運動してない状態でカロリーが消費されていく数値が知りたいんで教えて下さい。 回答宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 効率良いダイエットの方法
現在、自分は身長/性別/年齢に基いた標準体重より2キロ多い程度です。 標準が77キロなのですが、出来れば70以下に下げたいと思っております。 そこで、いくつか質問があります。 【1】標準体重よりも体重が下だと体に悪影響があるのでしょうか? 【2】体重を減らすに伴って、一日の消費カロリー値に関係なく、「一日の必要採取カロリー値」よりも500から1000カロリー少なめに採取し続ける事によって体重は減って行くのでしょうか? モデル体型を目指しております故に、痩せていなくては話にならないので、健康的な痩せ方を探してます。 実際、一日の消費カロリーが500~1000、採取カロリーが必要値より毎日500~1000少なめの生活を一ヶ月続けたところ、3キロ痩せましたが、これが健康的なのかいささか心配です。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)