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一体、何が原因かな？
noname#202167の回答
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回答１の方も仰ってますが、 起床時間を一定にするのが一番効果的ですね。 睡眠不足であろうと起床時間は必ず一定にする。 それだけで段々調子は良くなります。 他に ・砂糖の取り過ぎや偏食で 栄養バランスを欠いて血が淀んでる可能性。 ・寝返りができない等睡眠の質が悪い可能性。 ・遠出したりしないあまりに単調な日々。 ・極度の運動不足や体力低下。 などでしょうか。 １日５分でもウォーキングし、 ３食ちゃんととって消化器官の体内時計もリセットし、 野菜や栄養をバランス良く取る。 規則正しい生活リズムが一番効果が保障されていますね。 あと、サプリメントは少量なら頼っても良いと思いますが 体の吸収メカニズムを無視した配合の場合、 吸収率が低いだけでなく、 吸収しそこねたもので体が傷付く過剰摂取も問題になる様で。 他に考えられるのは、 スナック菓子、菓子パン、激安ファーストフードなどの油や 白砂糖の摂取で体が悲鳴をあげる例とかでしょうか。 これらの食品で原因不明の吐き気や頭痛に苦しむ人も居ます。 人工的に作った化学物質全てにアレルギーを起こす人も居ますし アレルギー持ちの人が増加し続けてるので いつ私達にそうした片鱗が現れてもおかしくはないですね。 作った人が吐き気がして食べられない物が 健康に問題ないとされ売られていますから、 食から見直すのも１つの手かもしれません。 もちろん他の病気が関連してる可能性も捨て切れませんから、 まずは病院で血液など確認してもらってから、 原因が不明になるなら― でしょうか。 改善できる事を祈っております。
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こんにちは～♪m(__)m回答ありがとうございます♪m(__)mお礼が遅くなってしまい申し訳ございません！！<(_ _)>お気遣い頂きありがとうございます♪m(__)mなかなか厳しいですが頑張ります！！(^o^)丿どうもありがとうございました！！m(__)m