高血圧(1/2)

初めまして。私の親族にも高血圧の方がいます。薬はなるべく控えたいとの事で、ゴーヤー茶というのを飲んでいるそうです。毎日の食後や休憩中などで飲むお茶やコーヒーはすべてゴーヤー茶に変えたそうです。お茶なら飲み忘れもなくサプリ等よりも長く続くと思います。8ヶ月ほど飲んでいるそうですがご本人も安定しているようで私から見ても苦しそうな感じがなくなって良かったと思います。ご本人46歳女性、高血圧と診断されて4年。

参考URL：http://www.kinyaku-0123.com/

投稿日時 - 2010-06-02 18:42:40

えぇっと、前の方も言っているように上が１２０，１３０、矛盾しています。
さて本題
高血圧は色々な病気を引き起こす起爆剤といっても過言ではありません。脳卒中、心筋梗塞その他etc...
高血圧は血液が流れる時に、血管の壁に加える圧力「血圧」が異常に高くなる状態のことです。
たしか、下が１１０を超えると重症だった記憶があります。
　高血圧を放置しておくと、心臓と血管に過剰な負担がかかります。特に血管は、硬く・モロくなる動脈硬化という状態になり、破れたり詰まったりするリスクが高まります。そして、先にも言った心筋梗塞、脳卒中などの大変危険な病気を引き起こします。
高血圧は何より「塩分」の量です。
塩分を摂りすぎると、血液中のナトリウムの濃度が高くなり、それを薄めるために体内の水分が血管に流れ込み、血圧が高まります。
肥満の人が高血圧が多いですよね。やはり肥満も高血圧になります。
タバコの吸いすぎや酒の飲みすぎ、脂っこい食事などは、高血圧の応援者です。
で、血圧を下げるような食品（っていうか方法）
予防対策としては、減塩。
１日の塩分摂取量の目安は１０グラムだったはずです。
よく、ラーメンを汁まで飲み干す方がいますが、汁まで飲むとやく7グラム。危険です。
他にはカルシウムを取りましょう。
ダカラといって濃い牛乳を飲むと危ないです。
ちなみにカリウムはバナナ、ジャガイモなどに多く含まれているそうです。
たしか「スマステーション」で詳しくやっていたので参考URLとして載せます。
2003年11月22日放送分の「スマクリニック」です。
はなしがちょっとそれていますけど、役立つといいです。

参考URL：http://www.tv-asahi.co.jp/ss/index2.html

投稿日時 - 2003-12-16 21:44:16

　上が120で下が130で、上(収縮期血圧）のほうが下(拡張期血圧）よりも高いということは考えられないので、おそらく上は210であることを前提に話を進めます。　
　上が210というのはかなり高いです。かなり心臓に負担がかかっている証拠です。塩分をたくさん含んだ食品はできるだけ避けて、低塩分食をとるようにしてください。
　ほかに、尿に糖が混じったり、空腹時血糖が120と、正常値である80～100を超えるなどの症状が出ているのであれば、生活習慣病の可能性も疑われます。生活習慣病はほっておけば重大な疾患に発展する恐れがありますが、早めに自己管理をしっかりとして毎日の生活リズムを整え、毎日規則正しい生活を送るようにすればそれ以上病気が悪くなることはないと考えられます。　
　また適度な運動を行って、体内のエネルギーをためる(食べたり酒を飲んだりする）方向ではなく、使う方向(軽い運動）にしていってください。しかし、血圧がかなり高いですから、いきなり高い運動強度での運動は心臓に多大な負担をかけますから控えてください。はじめは少しずつのウオーキングで体をならすようにしましょう。適度な運動はストレス解消の効果もありますので、全身の血行動態がよくなるばかりか、免疫系の増強もはかれます。　
　それでは、お父様にご自愛するようお伝えください。
　

投稿日時 - 2003-12-13 11:36:29

　風船を手で押すと、中の空気がパンパンに
なりますね。回りからの圧力が高いと
それだけで内部の圧力も上がります。

　人間の場合、自分の体重が血管に
かかっていますから、下手なサプリより
体重を減らすと、それだけで血圧も
結構さがります。

投稿日時 - 2003-12-13 00:37:33

こんばんは。私は断然ノニジュースお勧めです。
私の親戚も高血圧と心臓の持病があったのですが、飲み始めてから症状が緩和されているようです。最初は妹が「美容」目的で購入し始めたのですが、最近は家族全員ではまっています。ここのサイトでも何件かお勧めしています。美容サイトですが添付しますのでよかったら見て下さい。成分とか効果がよく出ていますよ。

参考URL：http://www.ldesign.jp/noni/

投稿日時 - 2003-12-12 21:04:42