私生活が乱れている理由は栄養素の不足？

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このQ&Aのポイント
  • ダイエットがやめられない私の食生活について相談です。
  • 拒食症になりかけた経験から、食べ物に対するコントロールができなくなってしまいました。
  • 夜中に目が覚め、冷蔵庫をあさったり、無理なダイエットを続けることで、健康にも影響が出ています。
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どうしたら(>_<)

私生活が乱れています 夜中に起きて冷蔵庫をあさり 鍋にはしを突っ込んで食べたり 食事がきちんとできなくなりました。 以前拒食症になりかけたのがきっかけでパンをたべだすと止まらなくて、ほんとに自分がいやになります。汚いし醜いと思います。毎日カロリーのことや食べ物のことで頭がいっぱいです。ダイエットがやめられなくてイライラして周りに当たったり、食べたものを飲み込まずに吐いたり、とにかく今の自分の食生活が恥ずかしいです。やめようと思ってもやめられません。意志が弱いのでしょうか。摂食障害でしょうか。手足が毎日冷えきっていて黄色くなっています。病院には未成年で行けません。親に言っても理解してもらえず行けません。ほんとはもっと女の子らしくなりたいし何より食事を楽しみたいです。毎日1200カロリーぐらいに抑えています。ダイエットがやめられないんです。おかしいですよね。パンがだいすきですが太るという意識が頭から離れず一口食べたら、その日はダメな日となり暴食して翌日は断食。と調整したりと…落ちついているときは大丈夫なんです。でも少しイライラしたりすると食に走ってしまいます。毎日夜中に目が覚めるのもすごい嫌です(／_;)/ もうかれこれ２年ぐらいになります。栄養素が足りてないからですかね(;_;)

質問者が選んだベストアンサー

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noname#147852
noname#147852
回答No.4

お願いします。病院に行ってください。 あなたは未成年なので、お金も保険証も無くても後付けで何とかなります。 それこそ、受診することで親に対する証明となります。

その他の回答 (3)

回答No.3

極端にカロリーを抑えるから、反動でおかしな行動に走るんだよ。 まずは体重を維持する食生活を身につけ、間食しないようにすること。 それが出来るようになってからほんの少しだけ食事量を減らす。 たった、それだけ。 極端な食事制限に走ったり細かくカロリー計算する人って間違えなく失敗する。 私、大雑把なカロリー計算しかしません。後は毎日体重計乗るだけ。 ただそれだけです。簡単でしょ？

maxxn27
質問者

お礼

ありがとうございました(>_<)

noname#148883
noname#148883
回答No.2

食に走らず、走に走れ。 一杯食べても、１日百キロ走れば太りはしない筈です。

  • mainPC
  • ベストアンサー率21% (62/287)
回答No.1

手っ取り早いのは、精神科を受診する事です。 拒食症と過食症は人によっては交互に来たりする場合もあります。 体にも精神的にもかなり負担があるので、きちんと専門の方からのアドバイスや治療を受けた方が復活は早いと思います。 ※それでも時間が掛かりますが。。。

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