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10代の腰痛について
高二の女です。 一ヶ月ほど前、母の実家に帰り、ずっと座敷で座る生活をしていました。 それから、腰に違和感を感じ、時々痛くなることもありましたが、 日常生活に影響があるほどではないので、特に気にせずに過ごしていました。 ところが、つい先日の学校の長距離走の授業で、筋肉痛になり、 その次の日には、突然腰が痛くなってしまいました。 少しでも前屈みになったり、起き上がったりするだけでもズキズキと痛み、 普段通りの生活が送れなくなっています。 私は慢性的な運動不足で、正直それが原因だと思いますが、 今は腰が痛くて、動けそうにありません。 何かすぐに効く改善策はないでしょうか。 若いのにこんなことを聞くのも恥ずかしい話ですが、よろしくお願いします。
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数日前から、特に重いものを持ったとかそういうことなしに、前かがみになると特定の場所がピキッと痛むようになりました。 腰よりちょっと下の左おしりくらいです。筋肉のような骨のような？という位置です。 ピキッと痛んだ後だんだん痛くなるとか、次の日の朝腰が痛くて動けないとかそういうことはまったくありません。 ただ、立っていて前かがみになるときにピキッと鋭い痛みが走ります。 反るときや前かがみになった後起き上がる時や、座っていて立ち上がる時などは大丈夫です。前かがみになった時の鋭い痛み以外で痛みを感じることはありません。 これはぎっくり腰なのでしょうか？慢性的な痛みはなく普通に歩いたりできるのですが、痛みが怖くて前かがみになれません。 現在妊娠６ヶ月で、骨盤が緩んでゆがむとこうなるのかな？とか、二日くらい家にこもってほとんど動かないこともあったので運動不足なのかな？とか思うのですが、ウォーキングなどをしたら治るものでしょうか？骨盤矯正などをしないとだめでしょうか？それともぎっくり腰なのでしょうか？ ちなみに家にいるときはほとんど座椅子に座ってパソコンの前におり、おしりの筋肉が固まっているということはあるかもしれません。 妊娠してから、ずっと座っているとおしりが痛くなってきて何時間も座り続けられなくなりました。 わかるかたどうかお願いします。
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