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大学受験と過食
大学受験を控えた高校3年生の女子です。 私は何日かおきに必ず過食をしてしまいます。 するとその日は自己嫌悪、悔しさ、情けなさ、また気持ち悪さなどで動くことができなくなってしまいます。 過食した日は情緒不安定に陥って 勉強ができなくなってしまい、 受験生なのに!!と焦りやふがいなさで さらにぐるぐる悪循環… 意志が弱いのだと言われてしまうと たしかにその通りなのですが、、 煙草やお酒のように、 過食にも依存性があって 何度決意しても何日か後には 緊張の糸が《ぷつん》と切れて スイッチが入ってしまいます(;_;) 最近も一週間我慢できたのに ついに昨日の昼～今まで 睡眠以外は食べ続けてしまって ひどく自己嫌悪です ちなみに過食は2、3年程続いています。 どなたか過食を克服なさった方や、 経験者の方がいましたら アドバイスやお話を伺いたいと思い 質問を立てさせていただきました。 よろしくおねがいします(´；ω；`)
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All work and no play makes Jack a dull boy. というか All work and no play makes Betty a dull girl. の状態になっているのではないでしょうか。 この際、おもいっきりリフレッシュしませんか。 お母さまとの人間関係が頗る良好であれば 過食は欲求不満の反動ではないでしょうか。 とりあえず、図書館などで借りて、 『奇跡の教室』 エチ先生と「銀の匙」の子どもたち を読んでみませんか。１時間もかからずに読めて、 リフレッシュする内容ですよ。それに、 考えるヒントになる記述に出合えるかもしれませんよ。 また、この次節、プレゼントを持って、 児童養護施設を訪れて、遊んだり勉強したりして 子どもたちの潜在能力を顕在化させるお手伝いを してみませんか。そのプロセスで、 多様な示唆があるかもしれませんよ。 あるいは、英語で、 算数、数学、物理、化学、地学などの なぞなぞやパズルをつくって、子どもたち～シニアの 皆さんに楽しみながら解いてもらって、質問者さまの 地域を英語と数理科学に強いまちにしませんか。 教える立場になることで見えてくることがありますし 脳髄の違った部分が刺激されて、リフレッシュします。 （ある程度、問題の数が整えば、出版できますし） メリハリのある生活のリズムで 欲求不満を解消し、常に、充実した 心身で過ごせるように自己管理、時間管理をしてください。 ご成功を祈ってます。
お礼
ありがとうございます! 我が家は母子家庭ですが 母子仲は良くも悪くもありません。 どちらかといえば悪いです。 過食のことは知っているのですが 母はあまり気にしていなくて むしろ過小後に後悔する私を とても煙たがります。 なので母に隠れて 過食することが多いです、、 広い視野を持ってみるというのは たしかに大事だと思いました!! 今はセンター試験を一ヶ月後に 控えているので勉強以外の活動は あまりできないのですが、 大学に進学してから周りや自信を 見つめ直す機会をつくりたいです。 その前に今のままでは 進学は危ういですが…(^^; ありがとうございました!!
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大学受験を控えた高校3年生の女子です 。 私は何日かおきに 必ず過食をしてしま います。 するとその日は自己嫌悪、悔しさ、 情 けなさ、また気持ち悪さなどで 動くこ とができなくなってしまいます。 過食した日は情緒不安定に陥って 勉強ができなくなってしまい、 受験生なのに!!と焦りやふがいなさで さらにぐるぐる悪循環… 意志が弱いのだと言われてしまうと たしかにその通りなのですが、、 煙草やお酒のように、 過食にも依存性があって 何度決意しても何日か後には 緊張の糸が《ぷつん》と切れて スイッチが入ってしまいます(;_;) 最近も一週間我慢できたのに ついに昨日の昼～今まで 睡眠以外は食べ続けてしまって ひどく自己嫌悪です ちなみに過食は2、3年程続いています。 母子家庭なのですが 母の前で過食して後悔すると 煙たがられてしまうので 一人のときに隠れて過食が多いです。 今も、とっても苦しいです、、 どなたか過食を克服なさった方や、 経験者の方がいましたら アドバイスやお話を伺いたいと思い 質問を立てさせていただきました。 よろしくおねがいします(´；ω；`)
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過食症（過食気味？）の克服の仕方教えて下さい。 情緒不安定になると吐き気を催すまで食べ続けてしまい 食べ終わると今度は太ることが怖くなり指をのどに突っ込んで吐いてしまいます。 吐いた後は人が変わったように前向きで明るい人間になっていて 何事にも意欲的になっています。 そのため友人や恋人はもちろん、家族も気が付いていません。 一日中食べ物のことを考えている自分が嫌で嫌でたまりません。 食べたものを毎回吐くわけにいかないこともあり（勤務中など） だんだん体重も増加してきてそれも自己嫌悪を増加させています。 はやくこんなことやめて、楽しくごはんを食べたい・・・ 助けて下さい。
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数年前から続いている過食症を克服しようとしています。 少しずつですが過食の回数は減ってきているものの、やはり目の前に食べ物がある時は過食してしまいます。家に食べ物を置かない、お腹が減っているときは買い物に行かない等自分なりの対策を行っています。 過食がピークだった時期はバイキングによく行っていました。目の前に沢山の種類の食べ物があると頭が真っ白になってしまい、食べることを止められないと自分で分かっているので、克服しようと決意してからは行っていません。 来週から海外旅行（ツアー）に行きます。その案内が届いたのですが、ほとんど毎日朝食と夕食がビュッフェなのです。また昔のように、食べ物を目の前にして訳が分からなくなり、ガツガツと食べてしまい、自己嫌悪に陥るのではないか、嘔吐するために喉に手を突っ込み、涙と鼻水まみれになりながらトイレに閉じこもることになるのではないか・・・と不安で不安でたまりません。 せっかくの旅行だから楽しい思い出を作りたいのに、 怖くてたまりません。旅行まであと１週間、考えるのは食事のことばかりです。 何かいい対策法はありませんでしょうか？ 病院に行った方がいい等のアドバイスではなく、とりあえず来週の旅行中（8日間）に過食せずに過ごせるアドバイスをどうか教えて下さい。
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私は３年位前から過食嘔吐をしています。 きっかけはよくあるダイエット。 急激に痩せたいため、運動＆食事でヘビーにダイエットをしましたが、思うように体重は減らない焦りと、食事を我慢するストレスから過食し初めて嘔吐しました。 それから癖のようなものになり、過食→嘔吐の繰り返しです。 過食嘔吐もする時はずっとするし、しないときはずっとしないと不安定な感じで続いています。 最近は毎日になってしまい、いい加減止めたいと思いますが、食する物を目にしたとき、何かしらのスイッチが入り、止まらなくなります。 そして徹底的に詰め込んだ後嘔吐します。 最近では嘔吐も楽になりました。 以前心療内科に２件（田舎なのであまりないのです）通いましたが、薬を出し終わりといった投げやりな心療に納得出来ず余計ストレスを招く形になり止めました。 両診療所とも「ストレスがなくなるなら続けたら？」と軽く流され、心療内科に不信感があります。 過食嘔吐を克服なさった方、どうやってストレスを溜めず過食嘔吐を克服なさったんでしょうか？ 真剣に悩んでいます。 教えてください。
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お礼
弄ぼうとしたつもりはありません… こちらの質問のほうが先なのですが、 「いますぐ回答がほしい」に しようとしたところ、間違えて 「困っています」にしてしまいました。 それでは質問のニュアンスも 変わってしまうと思い、 質問を立て直そうと考えたのですが 回答なさってくれた方がいらしたので お礼も言わずに質問事態を いきなり削除してしまうのも 申し訳ないと思いお礼をするために こちらの質問は残させていただきました。 不快な思いをさせてしまい すみませんでした(;_;)