ヤキモチ…対処法教えて下さい

質問

はじめまして 観覧ありがとうございます。私は20歳の女です。

最近、彼に異常にヤキモチを妬いてしまって困っています……自分が変なのを分かっいるので、なるべく相手にヤキモチを妬いてしまうことを知られたくないし、束縛もしたくないのですが、妬くと態度に出てしまいます…。
彼とは、専門学校の同じクラスなのですがクラスのほとんどは女子ばっかりです。

教室の入口で友達の道をふさいで、通せん坊していたり、自分と話している時よりも友達と話しているときの方が楽しそうに思えてしまいます。 そこでヤキモチ妬いたりモヤモヤしても、態度に出さなければいいのですが、態度に出てしまいます(泣)
あたしと居るより楽しそうな彼を見てイライラするのと、女友達と話してるくらいで、ヤキモチ妬いてしまう自分にイライラするのと、あの子のこと好きになっちゃうんじゃないかという不安で、何処に居ても涙を堪えることすら出来ません。
今日も女友達の誕生会で女友達に[〇〇(彼の名前)２泊、お泊り券※オプション付き]とかいう券を(冗談でですが…)渡していて、[ネタだから]とか[ノリだから]とか、言われても、嫌でした。
皆で盛り上がってる中、本当に泣きそうでした。
ネタとかノリとか、冗談というのも分かってます。分かってますが、嫌なんです。女友達と話すくらいで妬くのは変だって自分でも分かってるけど、妬いてしまいます。態度に出ちゃいます。
どう考えたら、ヤキモチを少しでも減らす事が出来ますか？ヤキモチを妬いてしまったときの、対処法、ヤキモチ妬かない考え方、あったら是非是非教えて下さい。長くなりましたが、よろしくお願いします。

回答No.5

key00001

私（男）も超が付くヤキモチ妬きです。
コレは個人の性格だから、どうしようも有りませんね・・・。

でも私自身は、ヤキモチ妬きである自分が、そんなにキライじゃないですヨ。
質問者さんも、「ヤキモチ妬きを治す」じゃなくて、まずは「自分がヤキモチ妬きである」を、素直に受け入れてみたらどうですか？

そもそもヤキモチって、愛情のダークサイドだと思いますが、愛情が大きいと、相手を独占したくなる気持ちなども、大きくなって当然でしょ？
ヤキモチがヒドいなら、その根底は、それだけ相手を愛してるってコトです。

だから私の場合、ヤキモチを自覚したら、それと同時に「オレって一体、どれくらい相手のコトが好きなんだ？？」って言う部分も考える様にしてます。
そしたら少しは、気楽になりますヨ。

それと、ダークサイドの気持ちって、スゴく大事だと思ってます。
「もし嫉妬や不安を感じなかったら・・・」って考えてみて下さい。
彼氏が異性と親しくしてても、質問者さんは「何も感じない」ってコトですよ！

ソレが正しいと思いますか？
ソレが質問者さんの理想とか、質問者さんが目指す答えじゃないでしょ？

もし「何も感じない」とすれば、相手に対し無関心ってコトです。
そんな相手と恋愛関係である必要は無いでしょ？

ヤキモチなどは、やはり「相手にメチャクチャ強い関心がある」ってコトで、それこそが愛情です。
問題は、「強い関心」なのか、「強過ぎる関心」とか「異常な関心」なのか？だと思います。
強過ぎたり、異常であれば、それが実際に相手を「束縛する」などの行動です。

「束縛もしたくないのですが…」って言うのはウソでしょ？
ウソって言うと語弊がありますが、正直・素直な本心ではないと思います。
出来るコトなら「束縛したい！」が本心で、「でも束縛したら、相手に嫌われる」から「我慢する」じゃないですか？

この「我慢する」も、愛情なんですよ。
相手を大事に思えば、自分は相手が喜ぶコトをしたいし、相手に負担になりたくないし、大事な相手を失いたくないから、自分の本心とは裏腹に「我慢する」なんです。
だから「イヤなコト」も多少は「我慢すればいい」と思います。
それも相手を愛すると言うコトです。

ただ本来の恋愛は楽しいコトであるハズ。
我慢や辛いコトの方が多くて良いハズはありません。
恋愛の楽しいコトは、たとえば２人で過ごす時とかに、彼から受ける愛情ですよね？

ソレと比べて、我慢や辛いコトの方が大きければ、恋愛を続ける意味は無いってコトです。
逆に言えば、ヤキモチ妬きな人は、２人で過ごす時を大切にして、愛情を深めあって、楽しくせねばならないんですヨ。

嫉妬や不安を感じた時って、ついつい相手（彼氏とか彼氏の周りの女性）に気持ちが向かってしまいますよね？
それが当然だけど、良く考えると「ソレだけで良いのかな？」って思いませんか？

だって相手や他人は、質問者さんの思い通りには動いてくれません。
質問者さんの思い通りに動くのは、質問者さんだけです。

また、質問者さんが動いた結果が、相手の行動です。
質問者さんが動いた結果、彼が質問者さんの思い通りに動いてくれるか、動いてくれないか？です。

たとえば、「態度に出ちゃいます。」が質問者さんの動きですよね。
「態度に出ちゃった」って言うよりは、彼氏を質問者さんの思い通りに動かすために、質問者さんの判断が「態度に出す」でもあるんです。

ソレが最適な判断であれば、彼は質問者さんの思い通りに動いてくれますが、そうじゃない場合は、質問者さんは、別の行動をしなきゃならないってコトじゃないですか？

ヤキモチなどを感じるからこそ、「じゃあ自分はどうする？」って考えられるんです。
大事な気持ちでしょ？

それとヤキモチなどは、スパイスでもありますよ。
ピリ辛なら美味しいけど、激辛になれば食べられません。

ヤキモチや不安を感じるからこそ、相手に大事にされたりした時の喜びが大きくなるのがピリ辛です。
辛いって言うのは、本来は人間にとってマイナスの感覚ですが、ゼロからプラスじゃなく、マイナスからプラスになるから、その差や幅が大きくなって、「旨さ」を引き出すらしいです。
恋愛も全く同じで、幸せの絶頂が続けば、当たり前⇒退屈になってしまいます。
ヤキモチなどのマイナスがあるから、プラスを感じて喜べるんです。
それが恋愛の醍醐味ですから、ヤキモチ妬きこそが恋愛を一番楽しめますヨ。

でも激辛の場合は、我慢する必要は有りません。
「２泊、お泊り券」なんてのは、冗談としても、「許せない！」「我慢出来ない！」「そういう冗談は辞めて！」で良いと思いますよ。

それを、「態度にでちゃう」だけじゃなくて、色んな方法で伝えれば良いだけです。

彼氏が異性と盛り上がってる状態で、質問者さんが「ちょっといい？」って連れ出すとかでも良いと思いますよ。
それが出来るのが彼女の特権ですからね。
恋愛関係って言うのは、お互いに相手を最優先するってコトであるべきだとも思いますから。

そういう状態で、質問者さんは「ちょっといい？」って、彼氏を連れ出す理由だけ、いつも仕込んでおけば良いんです。

あるいは「二人切り」の状態で、相手の身体や意識や時間を、完全に独占出来る状態を、最も作れるのが恋愛関係です。
ヤキモチを妬いて態度に出すのは、「今」じゃなくても良いでしょ？
態度もふくれっ面で不快感を示すだけじゃなくて、「あんなコトしたら悲しいヨ・・」とか、甘えたり悲しんだりして伝えても良いんです。

私は、ヤキモチを感じるからこそ、自分は色んな対策が考えられるし、ヤキモチみたいなマイナス面の感情があるからこそ、恋愛は面白い・楽しい・素敵だと思ってます。
質問者さんも、「ヤキモチはイヤ・悪い」なんて考えないで、ヤキモチと向き合ってみて下さい。
そしたら、ヤキモチを利用したり、ヤキモチを楽しんだりも出来ると思いますヨ。

ヤキモチ妬きなら、その気持ちの大きさなども判ってますよね？
このヤキモチを上手く使いこなせば、逆に相手にヤキモチを妬かせて、相手の気持ちをコントロールするコトだって出来ますヨ。

恋愛は勝ち負けじゃないですけど、「ホレたら負け」などとも言うでしょ？
ヤキモチなどを含めて、相手に気持ちを大きく揺さぶられた方が、相手を好きになっちゃうってコトじゃないでしょうか？

ヤキモチ妬きは、相手に揺さぶられやすい性格でもありますが、ヤキモチを知り尽くした、相手の気持ちを揺さぶる達人にもなれると思います。
私はヤキモチ妬きで良かったな・・って思ってますよ。