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仕事や日常生活に悩むモチベーション低下の対処法
blazinの回答
大切なのは「整理」だよ。 今こそ一呼吸置いて。 丁寧に自分を整える。 貴方のここ数ヶ月の流れって。 自分の足元が定まらない状態を残したまま。 何となく次、次、前、前へと進んでしまっているんだよね? 心に「ゆとり」がない。 現実の一歩と、 貴方の気持ちが進もうとしている一歩には「開き」があるんだよ。 些細なミスがあるからこそ。 貴方は「誰より」も丁寧に、 一つ一つの作業を積み重ねていく必要がある。 でも、貴方はミスをしたという事に一喜一憂している。 次の自分に活かそうとするのではなくて。 単なるショック、喪失感として捉えてしまっている。 心が後ろを向きやすいんだよね? 後ろを向いたら前が疎かになるでしょ? 更にミスを増やしかねない。 そして自分を責める責める責める。 貴方は自分で自分の心を狭くする。 駄目だ、駄目だと自分を責めながら。 でもこのままじゃいけないいけないと。 貴方の心は「焦る」んだよね? 焦ると、「丁寧さ」を欠いてしまう。 些細なミスをしたり、忘れやすい自分が居るからこそ。 落ちついて、一呼吸置いて丁寧に「今」に向き合う必要があるのに。 貴方はミスをして、自分を追い込んで。 でもその自分としてなんとかしないと~と焦りを創って。 焦ると更に手元足元が疎かになって。 結果として更にミスや不具合を創ってしまう事にイライラして。 自分を保てなくなって。 そのイライラをプライベートにも持ち込んでしまって。 休日さえものんびり楽しめなくて、 気分転換にさえ落ちついて向き合えない。 本当に負の連鎖が続いているんだよね? 言われてみると分かるでしょ? 貴方自分で自分を追い込む流れを創っているんだよ。 その流れを変えるのも、良い方向に流していくもやっぱり貴方。 別に貴方は何も変わってない。 ただ、自分で悪い流れを創っているだけ。 改めて。 丁寧に目の前の日々に向き合う事。 落ち込みやすい貴方が居るのは分かるけど。 落ち込んでしまうと、更に貴方は自分のミスを増やしているんだよね? そういう現実を自覚する。 落ち込んでも仕方が無いじゃないか?と。 ミスはしんどいけど。 でも次にまた同じような事を繰り返さないようにする事で。 ミスは活かしていけるんだと。 私はミスをしやすい人だと。 心のゆとりを無くしやすい人だと。 だからこそ、誰よりも落ちついて。誰よりも丁寧に。 目の前の事に対して向き合っていこうと。 少し時間が掛かって良いんだと。 とにかく丁寧にやっていこうと。 優先順位をサクサク付けられなくても良いんだと。 ちょっと遅れても。 作業がしっかりしているなら問題ないんだと。 自分に優しく声掛けしてあげる。 時間的にスムーズに対応する事ばかりに拘って。 一つの作業やその中身が中途半端では。 それは結果的に皆に迷惑を掛けてしまうんだよね? 半端な部分をやり直さなければいけないから。 だからこそ、貴方は丁寧さに拘る事。 確実に一つ一つをやっていく事。 フワフワと心を彷徨わせない事。 そして、仕事は仕事で大変だからこそ。 自分の時間はリラックスして過ごそうと。 オンオフのメリハリをつけて。 自分のペースで過ごそうと。 やりたい事がやればいい。 でも無理に動きたくなければ動かない。 決め事を創らない。 自分の事も丁寧に労わってあげる。 公私のそれぞれの課題に丁寧に向き合う事で。 貴方のバランスは変わっていくよ? それだけでも貴方は楽になれるよ? 焦る必要は無いんだから。 深呼吸して。 丁寧に自分自身と向き合う事☆
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