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偏頭痛？熱中症？
noname#149469の回答
続きです！ 私が日頃から気をつけてることは ●ストレスを溜めない ●疲れを溜めないように ６時間は必ず寝る です。 偏頭痛はやはり ストレスを溜めないことが一番だと 私は思います。 睡眠のとりすぎもよくないそうなので ６～８時間がちょうどいいと思います。 そして出掛ける際には人混み、騒音、 ジメジメしてる所など偏頭痛の症状が 出るような場所を避けたほうがいいです。あとマグネシウムの不足も原因だそうなのでマグネシウムの含んでいる食品を 食べるといいみたいです。 海草・納豆・バナナ・ごま・ほうれん草 枝豆・豆腐・貝類・エビ・魚（とくに、青魚）ごぼう・牛乳・玄米（白米）にマグネシウムが含まれてるので毎日いろんな組み合わせをして摂取してみてください。 長くなりましたが ここで失礼しますm(._.)m 何か分からないことなどありましたら 私で良ければ調べますので 言ってください！
- noname#149469
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