1人暮らしの男性は食事はどうしてると思いますか

質問

1人暮らしの男性は食事はどうしてると思いますか？
特に社会人の場合自炊してる時間はないですよね

外食やコンビニ弁当ばかりだと栄養がかたよると思いますが。

また最近は中高年の独身男性（離婚も含む）も増えてますが
食事はどうしてると思いますか？

回答No.11

noname#159516 · ベストアンサー

一週間のトータルで栄養素が全て取れればいい、に柔軟に考えて。

一人暮らしの父は、週に３回夕食は外食、残りは老人ホームの味のない食事。

それでも好き嫌いが激しいので、青汁・ナットウキナーゼ・ニンニク卵黄・生卵・ヤクルト等を毎日摂取してます。

外食やコンビニがやむを得ないなら、書き出してみて、不足分を別の形で取ればよいでしょう。

お礼

＞外食やコンビニがやむを得ないなら、書き出してみて、不足分を別の形で取ればよいでしょう。

一週間トータルで見て「不足していると思う栄養素」を意識しておぎなうようにしたら
よさそうですね。そうすれば栄養バランスも保てそうですね。

回答No.13

noname#156725

50歳♂ 独身
大半は、自炊ですね…後は、コンビニかな？

一人暮らしでも、冷蔵庫と電子レンジは有るので、
買ってくるかマトメて休みの日に作り冷蔵庫に保存
食べる時に暖める位時間有るでしょうし？

私は、実家暮らしだけど…自炊も出来るのでたまに作る。

因みに両親は、どちらも調理師免許保持者なので？
父親は、今は全然作りませんが…
専用の名入り包丁フル・セットが今や棚の奥深く…

私は、子供の頃から作らされていたので全然苦に成りません。

お礼

＞私は、子供の頃から作らされていたので全然苦に成りません。

料理が得意そうでいいですね。

回答No.12

巧（@TYR_efes）

んー、離婚後だらだらと独り暮らしを
１０年以上もやっている４２歳ですが(滝汗)

調理という程のレベルでは無く「焼くか煮るか」
という加工レベルな自炊＆インスタント食品が
メインの生活ですね(´_`；ゝ

まぁ、この程度なら自炊する時間が無くなるほど
手間はかかりませんし・・・余った時間はゲーム三昧
です。

お礼

ゲーム三昧ですか？・・・はまったらやめられそうにないかもしれませんね（汗）

回答No.10

noname#138063

定食屋ですます人も多いのではないでしょうか。
自分で好きなお惣菜（サラダや煮魚、肉じゃが、マーボ豆腐などなど）を選んで
ご飯と一緒にお勘定してもらう、
セルフ式の定食屋がうちの近所にも結構あり、
たまに行くのですが、
ひとりで食べている男性が多いです。

お礼

定食でも焼き魚定食など和食ならヘルシーでいいらしいですね。

回答No.9

tabasuko_otoko

正直、外食やコンビニ弁当ばかりの方が楽なんですが、それだと食費がかかり過ぎてやってられないので、仕方なく自炊しています。

自炊と言っても、米と一品のおかず程度。
肉とか魚とかですね。
調理方法も焼いただけとかです。

もちろん栄養が偏りますから、サプリメントで足りない部分を補給。
まあ最近は商品の質の低下のせいで、まともな食事でも栄養が足りないですからね。カロリーばかりで。

食事やその準備に時間をとられたくないので、これからも自炊もどきの食事ばかりになると思います。

お礼

＞肉とか魚とかですね。
＞調理方法も焼いただけとかです。

魚を調理する場合、今は便利なものを売っていますよ。
「魚焼きパック」といってそのパックに魚の切り身を入れ、レンジでチンするだけで
魚が料理できて便利です。そのパックは紙製で使い捨てです。
魚料理はヘルシーですよね。

あとお皿に材料をのせてレンジでチンするだけで材料が調理できる便利なお皿も
家電量販店などで売ってますよ。

＞これからも自炊もどきの食事ばかりになると思います。

その魚焼きパックは自炊もどきだと思います。

回答No.8

noname#136000

> 外食やコンビニ弁当ばかりだと栄養がかたよると思いますが。

そんなことはないと思いますよ。
弁当といってもいろいろありますからね。

独身でも、野菜などをたくさん食べることは簡単です。

つまり、男にとっては、独身でいようと離婚しようと、
食事で困ることは何もありません。

お礼

>独身でも、野菜などをたくさん食べることは簡単です。

＞つまり、男にとっては、独身でいようと離婚しようと、
＞食事で困ることは何もありません。

コンビニでは食べ物が限られますが、
スーパーへゆくと1人用の惣菜もいろいろ売ってますね。

野菜系の惣菜もスーパーで売ってますし、
野菜ジュースならどこでも売ってるので
健康のために意識して野菜をとることは
自炊してなくても可能ですよね。

回答No.7

STICKY2006

こんちは。

思う。。。というか、本人らから聞いた話。

最初の頃は、一人暮らしの楽しみ？から、ある程度の料理器具も揃えつつ、ちゃんと自炊。
途中で、仕事が大変になると、自炊中断。スーパーやら外食やら。
落ち着くと自炊も少し復活するものの、やはりスーパーだとか外食だとかの頻度もある程度。
１年もすりゃ、自炊なんぞ面倒だ。といいつつ、スーパー外食のみ。

だそうな。

>>特に社会人の場合自炊してる時間はないですよね

いや。。そうでも無いかと。。。
実家住みではありますが、たまに飯作るし。
まぁ、そこまで忙しい時期じゃないってのもありますけど。

お礼

＞１年もすりゃ、自炊なんぞ面倒だ。といいつつ、スーパー外食のみ。

一時はりきって自炊しようとして調理器具を買っても
だんだん自炊が面倒になることもあるでしょうね。

回答No.6

マサ（@masa-u）

会社の寮へ入っていたら会社側が雇っている調理師が夕食を作ってくれたりします。
　アパートに1人暮らしだったら自炊をする人が多いのではないでしょうか。
　昔は「女性が行く場所」とされていた料理学校へ男性が行き始めているらしいですし、必要に迫られて自分で作り始めたらのめり込み、自分で飲食店を開いたという男性がいたりします。

お礼

男性の場合料理にすごくハマる人もいるらしいですね。

回答No.5

rikukoro2

近くに24時間営業の西友があるのですが
　AM1：00～3：00ごろ行くと　お勤め品がごろごろしてます
　そこで狙うは50％OFFのおつとめ品

で一番多いパターンが
　おにぎり2個　60円
　惣菜＆寿司あたりを組み合わせて買います

基本自分夏は１～2日に１食というパターンなので
１週間の食費は1000円以下！

ちなみに本日は木曜ですが・・・
前回の食事　　火曜の深夜　入れ替え品の生ラーメン
前々回の食事　日曜深夜　　おにぎり２個　えびふらい３本

お礼

＞１週間の食費は1000円以下！

倹約家ですね。自炊しなくても倹約できるってすごいですね。

回答No.4

hiroki033

おはようございます。

うちの職場の独身男性は、外食・弁当をうまく組み合わせていますよ。自炊がないのが…。

牛丼屋、ラーメン屋、定食屋、ファミレス、ファーストフード、コンビニ、ほか弁等をくるくるローテーションですね。

男性だけですか？
女性でも同じようにしている人もいるのですが…。
一人でいろいろな店に入れるのがすごいです。

お礼

＞うちの職場の独身男性は、外食・弁当をうまく組み合わせていますよ。自炊がないのが…。

組み合わせがうまくいってれば無理に自炊しなくてもいいかもしれませんね。

＞男性だけですか？

女性で自炊しない人もいるでしょうね。

回答No.3

happysky19

一人暮らし、20代、男性です。

私は一人暮らしを始めて7年目になりますが、自炊は2～3回しかしていません。

今では家に炊飯器、なべ、包丁、箸、茶碗を始めとする全ての調理器具、食器類がありません。

週7回外食、コンビニ弁当生活です。

自炊をする、しないは人其々だとは思います。

お礼

＞週7回外食、コンビニ弁当生活です。

外食、コンビニ弁当でも栄養バランスに気を使って選べばいいかもしれませんね。

あと醤油やソースをかけすぎないようにするとか
天ぷらのころもはなるべく全部食べずにのこすとか。