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冷え性に効くもの
pu-pyoの回答
- pu-pyo
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冷え性はつらい時期になってきましたね。 私のおすすめは足湯です。 冷えとゆうのは血行障害ですので、足や手にたまった血を循環させてあげるのが1番です。足湯はくるぶしよりちょっと上までお湯につけ１５～２０分ぐらいつかってください。だんだん、上半身まで温かくなってきますよ。朝につけるのがおすすめみたいですが、（体温が下がっているので）朝はなかなか・・・。冷たいと感じたらするのでもOKだと思います。私の知り合いは足湯を始めたら血圧が下がった！って方がいらっしゃいました。やっぱり、冷えは万病の元ですので、気をつけてくださいね。足湯には少し温泉のもとと少しの塩を入れると温かみが長持ちするみたいです。あとは体を温める食べ物ですね。お茶より紅茶。コーヒーは冷やします。後は冬にできる食べ物。そして、下半身を鍛えることだと思います。早く回復するといいですね！
- noname#5340
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