raspberiusのプロフィール

放っておくと手足が冷たくなり爪が紫色に変わってしまうので定期的に足を揉んでいるのですが、この方法だとあまり温まらないし、かといってもっと効果的な方法も知りません。 薬類は最終手段にしたいので、運動か食事で少しでも改善できる方法を探しています。 どなたかご存知の方、教えてください。

放っておくと手足が冷たくなり爪が紫色に変わってしまうので定期的に足を揉んでいるのですが、この方法だとあまり温まらないし、かといってもっと効果的な方法も知りません。 薬類は最終手段にしたいので、運動か食事で少しでも改善できる方法を探しています。 どなたかご存知の方、教えてください。