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なわとび効果
私は、中三の女子です。。 今、毎朝なわとびを200回やっています。 が、なわとびをやると太もも＆ふくらはぎって細くなりますか？？太くなりますか？？ あと、なわとびをやると、体力ってつきますか？？ なにか、太もも＆ふくらはぎが細くなって、体力がつく方法ってありませんか。 よろしくお願いします。。。
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太ももは絞まりますよ。 やる前とやった後では、目に見えて違うんですけど、わかりませんか？ 体力も付くはずですけど。ハァハァしないなら、200回より増やしてみては？ 家の中２の娘は、夜500回してますよ。 私は150回、、、毎夜、お風呂の前にやって汗かいてます。 他には、走るのも良いじゃないでしょうか？ ボクサーもよく両方してますしね。
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お礼
いつも、やった後とやる前では、脚が引き締まって見えて、気のせいかなぁ と思ってて、たまに、サボってしまうこともあったんですが、これからは、 回数とかも増やしてみて、出来れば走ることもしてみたいと思います。 アドバイスありがとうございました。。