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10歳の息子の悪夢が続く！アドバイスをお願いします
killertigerの回答
- killertiger
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毎晩となると大変心配されますよね。 夢はいろいろな学説があって、その日にあったことを脳の中で整理しているとか 感情やトラウマ的なことが脳裏に焼き付いて繰り返し同じような夢をみているとか… 悪夢を見ない方法という確証はありませんが、お子様が眠るときにいかにリラックス をさせてあげるかが大事なんじゃないかと思います。 １０歳ということはもう子ども部屋で１人で寝ておられるのでしょうか？ １人で真っ暗な環境になると大人でも不安になったり、また悪夢を見たらどうしよう と思いながら眠るので同じことを繰り返してしまうこともあります。 可能であればしばらく親の隣で寝るようにしたり、寝るまでの時間をなるべく親子で 過ごすなど子どもがリラックス（安心）するための時間を作ってみてはいかがでしょう？ 真夜中に夢を見て１度起き、その後は普通に眠れるのであれば最初の睡眠が浅いのかも しれません。就寝時間はいかがでしょうか？タイミング的に浅い眠りの時に寝付いてい る可能性もあります。 悪夢を見て起きてしまったときに「どうしたの？」と聞きただしたり、無理に起こさない 方が私は良いと思います。抱きかかえたり添い寝をするなどして気持ちを落ち着かせるだ けでいいと思います。 悪夢が続いてお子様が不安になっているのであれば、小児科などの専門医に受診すること でお子様も安心するかもしれませんね。
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お礼
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