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１８歳♂。一人暮らし開始以来よくお腹がすきます。
首都圏在住の18歳男性です。 大学生になって一人暮らしをするようになってから、よく空腹を感じるようになり、食べる量も増えました。しかし、別に太ったわけではなく、むしろ体重は減ったようです（背も少しだけ伸びたのですが）。 子供の時みたいに食べたいだけ食べていてはいけないとは思うのですが、やっぱりお腹がすきます。私ぐらいの年齢の人って、皆こうなんでしょうか？
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ストレスがあるのではないでしょうか。 なれない一人暮らしや時間があるとついついお菓子に手が伸びたり、 買い食いしたりするのはよくあることです。 対策としては、アルバイトや部活、サークル、ボランティア等でなるべく多くの異なる人と触れ合う機会を設け、 休日以外は忙しくしていれば、それほど買い食いをしなくてすむと思います。
お礼
アドバイスありがとうございます。ただ、すみませんが、今この上なく忙しいです（汗） ご助言に従い、なるべく暇にならないように心掛けてみます。
育ちざかりなんじゃないですか～？男性だもの。 でも、１つ。。。栄養がきちんと足りていないと（バランスが悪いと）どんなに食べてもお腹が満足しません。 私、学生の頃、マックでいくらたくさん食べても、満足しませんでした。でも野菜たっぷりの豚汁を飲んだら(母の)突然、食欲が収まりました(笑)口も、やっと夕食食べたな～と認識したんでしょうかね。 １人暮らしは、健康に気を付けないとね。頑張れ！＾＾
お礼
この年で、育ち盛りですかね～？（汗） 野菜や食物繊維の摂取を心がけ、魚もきちんと食べています（もともと肉類がさほど好きではありません）。 エール、ありがとうございました。頑張ります！
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