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ダイエットについて
48歳 女性 独身 教員をしています。この5年で20kg太りました。スポーツクラブに通ったり、いろいろなダイエットを試したりしましたが、なかなか痩せません。年齢も年齢だけに、健康も気になります。効果的なダイエットを教えてください。
- nao4979
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- t563985266
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もしかして便秘がありませんか？ 食事に問題があるのかも、 食事が原因で代謝が落ちているのが原因です。
- ijyusjyu0
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様々なダイエットで効果が出ないのであれば 骨盤矯正はいかがですか？
私の母も更年期に激太りしました。 母はレコーディングダイエットとウォーキングでダイエットに成功しました。 レコーディングダイエットをするようになってから、それまで食べ過ぎていたのを自覚し食欲をセーブできるようになったそうです。 ウォーキングは朝と夕方に犬の散歩も兼ねて一時間歩いてました。 一年で１０kg痩せたそうです。決して無理はせずコツコツと頑張って下さい(^^)
お礼
ありがとうございます。レコーディングダイエットと運動ですね。頑張ります。
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お礼
ありがとうございます。骨盤矯正も興味を持ってるところです。調べてやっれみます。