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体がすごく固いです
tiger-maskの回答
- tiger-mask
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わかります、その気持ち。 私も究極とも言える体の硬さだったのですが、今は何とか柔らかい部類に入るんじゃないかなと思います。 とにかく、他の方がおっしゃられている通り、毎日のストレッチしかないでしょう。 風呂上りに、とにかく軽くゆっくりと行きおいをつけずに各部を1分程度伸ばします。コツは何といっても思い切りやらないこと。 私の場合は約1年掛かりましたが、いまでは両足を180°近く開いて、ほお杖をつきながらテレビが見れるようになりました。 毎日するしかないですね、頑張って下さい。
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補足
こんにちは! 回答ありがとうございました。 ほんとうにツライですよね^^; 以前かかった医院では『あんたみたいに体の固いひとは今までみたことない』なんていわれてしまいました^^; やはり1年程度かかってしまうんですね。 でも、両足を180°開いて肘がつくなんてスゴイ!! 自分にとっては夢のまた夢ですね・・・(汗 tiger-maskさんはどんな柔軟をなさってたんですか? できれば詳しくおしえていただきたいんですが・・・。 それと風呂上がり、とういうことでしたがやはり湯船につかるのがベターなんですか? 何度もすみません。 よろしくお願いします。