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バーベルのスクワットで
city-hunterの回答
- city-hunter
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先に出てる回答とかぶりますけど、私は趣味の漫画風の絵を添えてみました 肩甲骨をよせると首の下にバーを乗せるための僧帽筋の山ができるのでその上にバーをのせるか、僧帽筋と肩の段のところにバーをに乗せると良いと思います。グリップ幅は狭すぎて無理があれば適当な幅でで良いと思います。 質問者さんはひじがバーに絡んでいるのですごく幅広なグリップをしていると思います、超ワイドグリップだと肩甲骨はよせにくいですし、僧帽筋や肩の肉に厚みがないとこれでは痛いのかもしれません。 時には質問もしますのでよろしくお願いします。私の特徴はプロフィールに画像が付いていることです☆趣味は画像です
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