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薬に頼る罪悪感？
うつ病とパニック障害になって数年経ちます。 現在医師から処方されている薬は軽い方なのですが、時々薬に頼っている自分が情けなく思ってしまいます。 またいつまで続くのかとすごく重い気持ちになる時があります。 皆さんこんな気持ちになりますか？ またどうやって乗り切っていますか？
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- rukuku
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こんばんは 僕もうつ病＆パニック障害の経験者です。 そんな僕にできるアドバイスは「罪悪感」ではなく「症状を緩和する事で悪循環を回避する」と考えてください、という事です。 ＞時々薬に頼っている自分が情けなく思ってしまいます。 薬が直してくれる訳ではありませんが、薬を飲む事で症状が緩和されます。 うつ病やパニック障害の場合、症状が出る事の不安で余計に症状が悪化してしまう事があります。 カゼの場合を考えてみてください。 カゼ薬はありますが、カゼを直すものではありません。 しかし、「くしゃみが止まらなくて夜も眠れない」という状況ならくしゃみを止めてぐっすりと寝ることの方が効果的です。薬を飲んでしっかり睡眠がとれれば体力が回復します。 うつ病やパニック障害の場合も同じことです。症状を緩和する事で悪循環を回避する事ができます。「薬に頼っている」と思うのではなく、「直すために薬を飲んでいる」と考えてください。
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