- 締切済み
食べること
nottylikefreeの回答
- nottylikefree
- ベストアンサー率34% (9/26)
誰でも食べて痩せたいんです 誰でもうまいもん食いたいんです 私は摂食障害歴二十年近くになりますが 入院しても一緒なんですよ 体重気にしてもいいんです 無頓着よりは全然いいんです だから 悩むのではなく 考えるんです、楽しむんです 明日はいかにおいしく食べるか 考えるんです くたくたになるまで運動してください そしたら体に必要なものわかるし 過度に依存しなくなります まずは一日１２００はとらないといかんです 絶対太りませんから むしろやせますよ 点滴で１２００でも痩せるくらいですから １０００だと水分代謝がうまくいかず むくみます なので基本的な糖尿病なんかの料理を参考に 親にでも作ってもらったらいいです 摂取カロリーさえ守れば ほかのルール作ってもいいですから 例えば肉は絶対食べない、菜食主義、甘いものとらない、夜は食べないとか。 それは健康的なことですから。
関連するQ&A
- 毎日二食お粥ダイエットしようと思います！
ほぼ毎日朝と夜をお粥にしてダイエットしようとおもいます これをやればどれくらいの期間で１０キロ痩せられますかね？ ちなみに昼は給食なんで結構カロリー高めなんで６００キロカロリーくらいには なっちゃいます。 私の身長、体重は１５６センチ５２キロです。 おかゆ一食のカロリーも教えてください。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 置き換えダイエットを始めて10日になるのですが、1
置き換えダイエットを始めて10日になるのですが、1キロぐらいしか痩せません。置き換えているのは夜で、1日の摂取カロリーは1200～1400カロリーぐらい、毎日1時間ウォーキングもしているのですが何がいけないのでしょうか。身長は148センチで体重は50キロ、基礎代謝は1260ぐらいです。アドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- 効率よく太れる食べ物
こんにちは、21歳の女です。 私は現在身長159センチ、体重が45キロほどです。昔は40キロぐらいしかなく、これでも頑張って体重を増やしたのですが、まだまだ細い自分が好きではありません。 変わってると言われますが、肉付きのよい健康的な体に憧れていて、できることなら10キロほど太りたいです。ダイエットの情報は山ほどありますが、逆はあまり見つかりません。 わざわざ高カロリーのものを食べ、毎日プロテインを飲んでいましたが、体質からか、これ以上なかなか太れません。 料理をするのも好きではないので、なにか、簡単で、体に悪くなく、確実に太れる食べ物はないでしょうか？ 最近は牛乳をひたすら飲んでいますが、効果はあるでしょうか？ できればこのようなすぐに手に入って、健康的で、そのまま食べれる（飲める）ものがいいです。 何か他にもアドバイスがありましたら教えて頂きたいです。 変わった質問で恐縮ですが、よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 痩せられるのかな…
こんにちは。私は22才の女ですが、現在身長157センチ体重61キロと、からだにコンプレックスを抱いてます。中学から太り始めて、友達からデブとかはやしたてられ、それが悔しかったのか高校の部活で激しいダイエットをし、10キロほど痩せました。卒業してまた急激に太りました。それ以後なかなか痩せにくい体質になっているようです。どうやって痩せられるんでしょうか？巷ではカロリー計算などもありますが、自分に向いたダイエット、あるのでしょうか？まず、鏡に映る自分を好きになりたいです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ３ヶ月でマイナス五キロ減するには
私は25才で 身長151センチの女子ですが、 現在体重47キロで、 諸事情で３ヶ月でマイナス5キロ減を目指してる最中です。 毎日ジョギングを 速度6キロで20分走って、 あとはレコーディングダイエットで 毎日1200カロリー前後に抑えてます。 この状態だとわりと最初の頃よりは ストレスも感じなくなりましたが... でも、このままで３ヶ月後に 痩せているでしょうか？ なので、ランニングマシーンでの 速度や時間 食事方法 カロリーが少ない食べ物 など、 ３ヶ月で痩せる為に アドバイスください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット初めて１週間
私はダイエットを初めて１週間です。 身長は150センチで体重は48.5キロから47.9キロになりました。 目標は46キロです。 ダイエットを初めてからは 基礎消費カロリー(？)と自分でしている運動(自転車、腹筋、ウォーキング等)をあわせて １日にだいたい2000カロリーくらい消費しています。 そして1000カロリーくらい摂取してます。 １日に1000カロリーはキツイかな？と思ったんですが 以外とキツくありません。 このダイエットの仕方はあってますか？ 是非教えて頂きたいです。(スクワットも取り入れようかな。と思っています。) またお尻が大きいので小さくする方法が知りたいです。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 痩せても見た目が変わらない・・・
現在１５３センチ４７キロあります。よく自分と同じ身長、体重の方を雑誌で見ると私より全然スタイルがいいんです。私はちょっと前に３キロ痩せて４４キロになりましたがお腹回りが痩せた位で誰にも「痩せた？」と聞かれる事はありませんでした。今は戻ってしまいましたが（涙）特に下半身がものすごくてスカ-トなんて足が太くて履けません。全身写る鏡なんて見るとお腹もものすごいし、お尻も大きいせいでXっぽい体型です。（太ももに隙間なんてないし・・・） 二の腕も友達も御墨付きの太さです。身長、体重だけで見ると標準枠に入るのですがなぜ同じ身長、体重でもここまで違うんでしょうか。今生理も終わってダイエットをしようと思っています。何かこんな私にあったダイエットはありますでしょうか？？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体重が減りません！
はじめまして！ いまダイエット中なのですが体重が減らなくて焦っています…。 身長164センチ体重50キロ 22歳女性です。 痩せていた時期から＋3キロも増えてしまい 5月から食事制限(毎日食べていたお菓子を辞める、大雑把なカロリー計算) 踏み台昇降 をしていますが全く体重に変化がありません。 以前は便秘を解消すると2キロくらいは落ちていましたが、今はお腹がすっきりしても体重が減らないのです。 なぜなのでしょうか？ 原因がわかりません…
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 摂食障害
初めまして。 中学３年生の女の子です。 私はダイエットする前は 身長165センチに対して体重が50キロで 別に太ってもいない体系でした。 だけど無理なダイエットを短期間して今は45キロです。 給食があるんですがカロリーを気にしてばかりで 給食を食べることへの恐怖心があります。 だけど今日、やけ食いをしてしまい体重が0.5キロ増加。 これだけでとても怖いです。 先生にも『ダイエットしたらやつれたよ！』と言われました。とてもショックでした・・・。 お母さんには『昔の方が可愛かった』と言われました。 【今の体重をキープしたい】ってゆう気持ちがあるんですが精神的に疲れて今、とても辛い状態です。 体力もなくなりかけてきています・・・。 ダイエットなんてするんじゃなかったとゆう後悔でいっぱいです。昔はカロリーなんて気にしなくて 美味しい物は美味しいと感じながら食べていました。 だけど今は恐怖心があり怖いです・・・。だけどやけ食いをしてしまいます。 私はどうしたらいいんでしょうか・・・。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットしていて2か月位で体重8キロ位減らしたいですが、少しずつしか
ダイエットしていて2か月位で体重8キロ位減らしたいですが、少しずつしか減りません。現在、身長164センチ、体重63キロ位です。朝食は時々置き換えダイエットシェイク、もずく酢、アイスコーヒー。昼食500カロリー位の食事が週に3日位か、後の5日位はバナナとカロリーゼロゼリー、食パン1枚、杜中茶です。夕食も置き換えダイエットシェイク、カロリーゼロゼリー、杜中茶です。間食は、できるだけしないようにしてます。運動はできるだけ毎日、50分位ウォーキングしてます。後、腰周り運動を毎日5分位してます。どうしたら、2ヶ月くらいで体重8キロ位減らせますか？食事、運動方法、摂取カロリーなど。すみませんが、教えてください。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）