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持久走（三キロ）
僕は中一のバスケ部です 質問なのですが二週間で持久走（三キロ）を速くする方法ってありますか 僕の所属するバスケ部では毎朝のように朝練として三キロを走っているんですけど それが最近おそくて仕方がないので誰か早くなる方法を教えてください ちなみに 朝練の走り方は 体育館を一周二十六秒のペースで走るというものです いつもその設定タイムに一周差くらいはつけれるのですが もっと二週間で早くなりたいのでどうか練習方法や走るときのコツなどを教えていただければ 幸いです どうかよろしくお願いします ｐｓ 練習方法は外、中それぞれの練習方法を教えていただきたいです。
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http://okwave.jp/qa/q1109794.html 同じ内容の質問が過去にあったみたいです。
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