- ベストアンサー
せめて戻りたい!高校1年女子のダイエット悩み
- 高校1年の女子が、部活に入らずに太ってしまった悩みを抱えています。
- 半身浴や運動をしているが、食事制限ができずにダイエットに苦戦しています。
- ダイエットの自覚がないため、毎日続けられるお金のかからないダイエットアドバイスを求めています。
- みんなの回答 (3)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (2)
- akanisijunjun
- ベストアンサー率50% (6/12)
- ongakuno_ki
- ベストアンサー率33% (4/12)
関連するQ&A
- この方法でいいでしょうか。
最近ダイエットを始めて8.5Kg減量することが出来ました。自分の今の身長は163cmで体重が60.5Kgです。順調に減っていたのですが減らなくなりました・・・毎日これらのトレーニングをしています。 ジョギングとウォーキングそれからEMSマシーンと腹筋50回、腕立て50回、スクワット20回です。後大豆プロテインを飲んでいます。お腹の脂肪が取れないのでおすすめの方法を教えてください。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 効果のあるエクササイズ
最近太ってきたと感じるので、数ヶ月前から腹筋とスクワットをほぼ毎日やっています。 けど、いっこうに効果が現れないような気がします。 今、ウエスト64cm(朝は61cmくらい)、太もも48.5cm、身長149cmで体重は43-44kgです ポッコリおなかのような気がするんですけどどれくらいがそうなのかもわかりません 私にダイエットが必要なのか、またみなさんにとっての太ってる人の基準ってどんなですか??
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- プロテインで筋肉増強&増毛
最近ダイエットに成功しました。 と言っても体重が身長170cmで体重70kgから58kgに減って多少腹筋がついたかな程度です。 主にやったダイエット内容は ・米を食べない。おかずは食べる。 ・軽い筋トレ(毎日腹筋100回、腕立て100回、スクワット100回程度) これを3ヶ月ぐらい行いました。今もやっています。 そこで問題なのが 1、たいして筋肉がつかない。(腹筋が硬いが割れない。大胸筋が小さい) 2、髪の毛がかなり減った。(今も減り続けている) です。 プロテインを飲めば筋肉増強しますか? また、髪はタンパク質で出来ていると時々聞きますが、増えますでしょうか? 今はただ痩せて禿げちらかしたおっちゃんにしか見えません。 なんとか細マッチョでフッサ~としたおじさんになりたいです。ちなみに44歳です。 プロテインで効果がありそうでしたらお勧めの商品も教えていただきたいです。 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- なにかよい方法は。
私は162cm、61kgの19歳です。この身長・体重ってやっぱり太りすぎですよね(:_:) 中学高校とバスケをやっていたこともあり、筋肉が多少なりともついていて、見た目よりも体重があります。ちなみに体脂肪は25~26%くらいです。でもやっぱり体重が気になる!のでダイエットしようと思うんですが何から初めていいのかわかりません。アドバイスください!!ちなみに今も週3回はバスケをして体を動かしているんですが・・・
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエットのリバウンド
今の体型は身長170cm、体重78kg、ウエスト88cm年齢は59歳男性です。 2年前の12月にダイエットに成功し洋服もサイズダウンしました。 サウナスーツを着て毎日2~3kmジョギングし、腹筋200回、腕立て50回、懸垂30回 スクワット50回毎日続けて1年10ケ月かけて体重65kg、ウエスト78cmになりました。 ダイエットに成功するまでは、体重77kg、ウエスト85cmでした。 それが今ではリバウンド…体重65kg、ウエスト78cmの体型維持の期間はわずか半年でした。 食事は普段通り食べています(ダイエット中もそうでした…腹八分目を心掛けていました) アルコ-ルはグラスビ-ル1杯飲みます。 間食はほとんどしません。 今でもサウナス-ツは来ていませんが、週2~3日同じ運動メニュ-を行っていますが体重は増える一方です。 何故リバウンドしてしまったのでしょうか? 何故腹筋しているのにお腹が出てウエストが増えるのでしょうか? 洋服も着れるものがなくなってきました。 ダイエットに成功した時は身体も軽く感じたけど、今は重く感じて通勤駅の階段も上るのが 苦痛です。 歩くことも辛く感じます。 体型維持に良い方法はないのでしょうか?
- 締切済み
- その他(健康・病気・怪我)
- ダイエット(足痩せについて)
私は高校三年です。身長が162cmで、体重が60kgの ものすごいデブです。 2週間くらいダイエットを続けていますが、 全くといって良いほど効果がないです。 やっていることは、筋トレ(腹筋、背筋、つま先立ちを150回)と、 ウォーキング(20分くらい)、レコーディングダイエット、ロングブレスダイエット、 をやっています。 体重、ウエスト、太もも、ふくらはぎを毎日測っていますが、全然 変わらないです。 食生活は特に変えず、食べ過ぎと間食には気を付けています。 私のダイエットのやり方では、痩せないのでしょうか? 教えてほしいです。お願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 3日で2kg!?
3日で2kgも太ってしまいました・・・。食べていなかったわけではないので完全に信じられないわけではないのですが、体型やサイズはそんなに変わっていないのです。友人に聞いたら筋肉じゃないといわれたのですが、毎日腹筋45回、背筋25回、腕立て15回とあとはいくつかダイエット体操をしている程度です。こんなもので筋肉ができるのでしょうか?あと3日で2kgも簡単に太るのでしょうか?ただいまのわたしの体重は161.5cmの身長で54kgです。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエット方法
身長170cm体重95kgの高校3年生の男子です。 中学生の時にダイエットをして、3ヶ月で25kg落としました。 でもすぐに元に戻りました。またダイエットをしようと思いました。 4ヶ月で30kg落とせてリバウンドしにくいダイエット方法を教えてください。筋肉も腹筋が割れるぐらいつけたいです。おねがいします。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- このプランを続ける事で痩せる事ができますか?
僕は17歳男、身長172cm、体重80キロです。 いつまでもこの体型のままで居る訳にはいかないと思い、 ダイエットを決意しました。 一日の摂取カロリーはこれから1800以内に抑えようと思います。 (それでもまだ高いでしょうか??^^;) それに、踏み台昇降(約20cm)を一日30分、 寝る前に腕立てと腹筋をそれぞれ10回と30回づつ2セットするつもりです。 腕立てと腹筋は少しずつ回数を増やしていこうと思っています。 これを毎日続けると、痩せれるでしょうか? これで痩せれるとしたら、目標は体重65kgなんですが、 15kg落とすのにどれくらいかかりますか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- Buffaloルーターに付属のスーパーセキュリティfor Macをアンインストールしたいが、パスワードがわかりません。
- アンインストールしたいBuffaloルーターに付属のスーパーセキュリティfor Macのパスワードがわからず困っています。
- Buffaloルーターのスーパーセキュリティfor Macのアンインストールを試みましたが、パスワードが不明確であり解決策を探しています。
お礼
回答ありがとうございます!! 運動部だったのですが 運動オンチで運動嫌いなんです(:_;) でも腹筋10回以上に増やすことならできるので がんばります* 半身浴は冷水というのは初耳です☆!! 明日からやってみたいと思います(^^ゞ ありがとうございました。