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ふくらはぎダイエットについて
私は上半身は比較的細いほうなのですが、ふくらはぎがとても太く、35cmもあります(T-T) しかも、4月からイギリスの方に留学するためこれ以上太るのは防ぎたいとあっちにいってもできるだけ身体を動かそうと思っています。 今、企画している方法はジョギング30分又はエアロビクス30分です。 どちらが効果的でしょうか？
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