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朝運動しようと思っています
朝が苦手でなかなかおきられないので、 習慣として早起きに慣れられるよう運動も兼ねようとおもいます (起きてもすることがなくまた寝てしまい、二度寝後が中々起きれないため) どんな運動がいいでしょうか? 寝起きは激しい運動をしない方がいいと聞いたので 悩んでいます ちなみに、ダイエット目的でなく健康な日々を送るが目的です
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お礼
ありがとうございます!!