うがいや手洗いは本当に効果がある？

質問

風邪やインフルエンザ予防に、うがいや手洗いが推奨されていますが、本当に効果があるのでしょうか？実は、根拠のない都市伝説だった、ということはないでしょうか？
もし、実証された臨床研究があれば、それも知りたいです。

回答No.7

narigon

No.5です。

質問者さんは勘違いと言うか、間違った解釈をしておられます。
＞手を無菌に保てるくらい、１日何十回も洗えば効果があるかもしれませんが、現実的ではありません。
＞それより、手の常在菌を洗い流さない方が、有効と思えるのです。
と書いておられますが、別にずっとずっと洗ってキレイにする必要はありません。
例えば食事前や、帰宅時などに手洗いをしてその時点でキレイになっていれば問題ありません。
感染源となり得る物と接触しない限り、手洗いやうがいを行う必要性はありません。
無菌環境で有れば例え裸で寝て、寝冷えしても風邪に罹らないのと一緒です。

つまり、町中などで感染者と接触して喉の粘膜や手に付いたウイルスを家に帰って直ぐ洗い流せば、その後感染者が家に居なければうがいや手洗いは必要有りません。

別に外を漂っているウイルスが家に侵入してきて感染するわけではありませんので…

ただ、100%洗い流せるわけではありませんし（感染力を無くすには十分ですが）、手洗いやうがいを行う前に感染が成立している場合もあるので絶対に風邪ひかないと言うことではありませんが。

ノロウイルスだって手洗いで防ぐことができるんですよ？？

ただ、インフルエンザのワクチンだってそうですが１００％効果があるわけじゃありません。
感染率を下げるだけです。確率論なんで、うがいや手洗いしてても罹る人はかかりますし、して無くても罹らない人はいます。

ただ、罹る割合が減るって言うだけです。

あと、論文は
Satomura K, Kitamura T, Kawamura T, et al. Prevention of upper respiratory tract infections by gargling: a randomized trial. Am J Prev Med 2005; 29: 302-307.

http://www.jstage.jst.go.jp/article/internalmedicine/46/18/46_1623/_article
見れるかどうかは知りませんが。私は会社なので見れますが、登録して無くてもAbstractくらいは見れるんじゃないですか。

お礼

重なる回答、ありがとうございます。
手洗いについてですが、手を洗って菌を流せば感染確立が減る、というのは、あくまで仮説なのではないでしょうか？
帰宅時や食事時にきれいになればよいとのことですが、手を口に持ってくることは、食事時でなくてもしょっちゅうではないでしょうか？
外を漂っている菌が家に侵入しない、というのは本当ですか？証明されているんでしょうか？
身の回りで、当然のように行っていることが、実は、ほとんど根拠がないことだった、ということが、案外多い気がします。
うがいや、手洗いもそうではないのか、と疑った場合、それを明確に否定できる根拠が、あまりないと思うのです。

論文サイトの紹介、ありがとうございます。
リンクへ行ってみましたが、全文ではないものの、いろいろ見られます。英語は読めますが、あまり得意ではないので、ゆっくり読んでみます。