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リバウンドしない方法
mamahahaの回答
- mamahaha
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食事療法＆短期間のダイエットの場合、リバウンドします。 長期間かけて２キロ落としたならリバウンドも少ないはずですが。 食事療法＆短期間だと、脂肪自体落ちてないですよね。 体脂肪計があるなら体重だけでなく、体脂肪も量って見て下さい。 体はうまいことなっていて、食事の量が減ったら 「もう食べ物が来ないかもしれないから、次来たらたくさん貯めこんでおこう！」 と思うそうです。 だから、ダイエット直後の体は太りやすいんですよね。 それを維持しようと思うなら やってたダイエットを長期間同じように続けてみてください。 それが不可能なら、体に合ってないダイエット方法だと言えますので 違う方法でチャレンジしてみましょう。
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