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禁煙してから出た症状
私は昨年２月末に禁煙を開始してから急に吐き気を催すようになり、それが３ヶ月程続きました。 その半年後に知人が「ニコチンが切れると吐き気を催すことがある」などと言ったガセっぽいことを言われ、２ヶ月半ほど再びタバコに手を付けてしまいました。 どなたか同じような経験をされた方、またはそれについてご存知の方、教えて下さい。 因みに酒は休日に昼間から飲むほど大好きです。酒との因果関係もあるかもしれませんが、如何でしょうか？ 今はタバコは完全に止めましたが、酒は休日に限り飲んでます。
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25歳、看護師をしてます。 仕事柄ストレスも多く、周りの友達も大半が喫煙者であり、私自身の喫煙歴ももう5年以上になります。。1日10本程度でタールは1mgの女性タバコを吸っているのですが、これがどうしてもやめられません。タバコを吸う自分がイヤで、同僚やそれほど親しくない人には喫煙者であることを隠して生活しています。 昨年、2ヶ月ほど禁煙しましたが、何かのきっかけでまた吸いだし、それでもやめたいと思いながら今日まできました。 禁煙中は食欲が酷くて浮いたお金分、全て食費とお酒に移行しブクブク太っていきました。それもあって挫折に繋がったんだと思います。 数日禁煙してはみるけど、やはり吸いたい衝動に駆られ、また吸って、後悔して…の繰り返しです。タバコを吸ったあとは辞めてやる！と思えてもニコチンが切れたり仕事が終わりだと、まぁいいか。って考えになってしまうんです。 今日から禁煙に再チャレンジしようと思ってますが、また挫折するのかな…と途方に暮れています。 どうしたらやめられるのでしょうか。 自分の意思の問題ではありますが、一人で思っていても結局甘い考えをして逃げてしまうのが目に見えてるので、禁煙成功された方や嫌煙家の方に意見を聞きたいです。 時間もないしお金ももったいないので、なるべく禁煙外来などは通いたくありません。
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お礼
大変貴重なご回答、誠にありがとうございました。 おかげさまをもちまして、完全にタバコからの決別を果たしました！ 今は全く吐き気等の症状から開放されました。