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引越しの仕事で荷物が持てない！経験者ならわかる悩みとは？
tipness_mfの回答
私の場合、引っ越しのバイトで 筋力がついたほうです。 筋肉・筋力がつく仕組みが分かっていないと いけないと思います。 バイト・仕事を通じて付けるのであれば トレーニングと同様、"仕組み"に沿った 筋肉の使われ方が仕事でもなされているか チェックしてみる必要があると思います。 1)引っ越しも繁忙期とそうでない時期によって 仕事数が異なると思います。 私の場合、1か月間に休みは4日。1日2件以上は こなしていました。 2)仕事のあとにどの程度の筋肉痛やだるさが 出ているでしょうか。 私の場合、前腕やふくらはぎを中心に筋肉痛が出ました。 ただ、持ち上げるにしても前腕を用いたり二頭に負荷分散 したりと、テクニックはいくつかあると思います。 腹筋は落ちました。 肩は変わらずでしたが、仕事では 肩がもう少しあれば重宝したなと思うことが何回か ありました。まさに質問者さんと同じといったところでしょうか。 アップライトロウのような形で自転車をトラックに 載せられなくてね。。 使用頻度は少ないけど、確実に 使う機会があるパーツはトレーニングで補うしかないのでしょう。
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