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腕立て伏せでバストを持ち上げるには
腕立て伏せでたるんだバストを持ち上げるには手の平を肩幅より広め又は浅め？どちらがより効果的ですか？
- rubi11
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広めにとったほうが大胸筋に効いている感覚がわかるとおもいます。
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お礼
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