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職場の先輩がストレス要因。なんとかしたいです…
suiseimushiの回答
- suiseimushi
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今までの回答者様に対するあなたの真摯で丁寧なお礼も拝見し、あなたはとてもまじめな方だとお見受けしました。 先輩の機嫌を損ねて針のムシロに座らされているようなお気持ちでしょう それでも、あなたはちゃんと出勤している とても立派なことです ご自分をほめてあげてください 毎日毎日眠る前に、「今日は泣かなかったね、えらかったね」 「愚痴もこぼさずがんばったね。よしよし」などなど 些細なことでいいんです 一日の最後に必ずひとつは、ほめて、眠りにつく、ということを試してみてください ご自分でご自分を労う これだけで、かなり脳のストレスは減るそうです 私が同様の状況に陥って、いたたまれない気持ちになった時、知人から教わったのです
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