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夜ジョギング後に食べてしまいます。
noname#121277の回答
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それでは完全に無駄ですね ジョギングをしないで間食もやめる ジョギングをして間食を我慢する どちらかです 我慢するのならジョギング後シャワーなり湯船につかるなりして体を温めて そしてすぐ就寝、そうすることによって睡眠中の消費カロリーが上がります （汗が出るほど火照って寝ると風邪を引くので注意）
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