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今、ダイエット中です！
isoworldの回答
- isoworld
- ベストアンサー率32% (1384/4204)
女性でしょうかね。私の家内も154cmで52kgほどで、５年以上前から食事を控えめにし、スポーツジムには８年くらい通っていますが、ほとんど痩せません。贔屓目に言えば2kgくらい減っただけです。生半可な食事制限やジムでの運動では痩せませんよ。たぶん考え（やり方）が甘いと思います。 一方の私（かなりのオジサン）は14kg減量し、家内からはこれ以上は細らないで、とドクターストップがかかっています。性根をすえてやれば出来るんです。 ジム通いはそのまま続けるとして、朝昼晩の食べる量を一律３割減らしてください（間食は禁止です）。食べながら「腹七分目」で止めるのではなく、必ず食べる前に３割減らすことです。
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