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皮膚・粘膜を強くするにはどういった方法が考えられるでしょうか？
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冷たいものを飲まない、温かいものをとるようにする。 温野菜、根菜などを積極的にとる。 睡眠をしっかりとる。（最も大事！） などがよく言われることで、かつ、私も一番効果があることだと思います。
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- yuyuyunn
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こんばんは 昔からあるのですと 乾布摩擦とか http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1413013564
お礼
乾布摩擦はもろに鍛えられそうですね！ ありがとうございます。
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お礼
確かに睡眠はとても大切だと思います。 体を温めるのも代謝を効率よく行うために良さそうですね。 どうもありがとうございます！